Признаци и симптоми на биполярно разстройство

Разпознаване и получаване на помощ за мания и биполярна депресия

Всички имаме възходи и падения, но с биполярно разстройство тези върхове и долини са по-тежки. Симптомите на биполярно разстройство могат да навредят на работата или на училищните постижения, да повредят взаимоотношенията ви и да нарушат ежедневието ви. И въпреки че е лечимо, много хора не разпознават предупредителните знаци и получават помощта, от която се нуждаят, за да се чувстват добре и да се справят добре. Тъй като биполярното разстройство има тенденция да се влошава без лечение, е важно да научите как изглеждат симптомите. Признаването на проблема е първата стъпка към по-доброто усещане и възстановяването на живота ви.

Какво е биполярно разстройство?

Биполярното разстройство (известно като маниакална депресия или маниакално-депресивно разстройство) причинява сериозни промени в настроението, енергията, мисленето и поведението - от върховете на манията до една крайност, до ниските депресии от друга. Повече от просто краткотрайно добро или лошо настроение, циклите на биполярно разстройство продължават дни, седмици или месеци. И за разлика от обикновените промени в настроението, промените в настроението на биполярното разстройство са толкова интензивни, че пречат на способността ви да функционирате.

По време на маниакален епизод, може да импулсивно да напуснете работата си, да зареждате огромни суми с кредитни карти или да се чувствате отпочинали след два часа. По време на депресивен епизод може да сте прекалено уморени, за да ставате от леглото и пълен с ненавист към себе си и безнадеждност, че сте безработни и в дългове.

Причините за биполярно разстройство не са напълно разбрани, но често изглежда, че са наследствени. Първият маниакален или депресивен епизод на биполярно разстройство обикновено настъпва в тийнейджърските години или в ранна зряла възраст. Симптомите могат да бъдат фини и объркващи; много хора с биполярно разстройство се пренебрегват или се диагностицират, което води до ненужно страдание. Но с правилното лечение, самопомощ и подкрепа можете да функционирате нормално и да водите богат и пълноценен живот.

Митове и факти за биполярно разстройство
Мит: Хората с биполярно разстройство не могат да се подобрят или да водят нормален живот.Факт: Много хора с биполярно разстройство имат успешни кариери, щастлив семеен живот и удовлетворяващи взаимоотношения. Да живееш с биполярно разстройство е предизвикателство, но с лечение, здрави умения за справяне и солидна система за подпомагане, можеш да живееш напълно, докато управляваш симптомите си.
Мит: Хората с биполярно разстройство се въртят назад и напред между мания и депресия.Факт: Някои хора се редуват между екстремни епизоди на мания и депресия, но повечето са депресирани по-често, отколкото маниакално. Манията също може да бъде толкова мека, че да остане неразпозната. Хората с биполярно разстройство могат да продължат дълги участъци без симптоми.
Мит: Биполярното разстройство засяга само настроението.

Факт: Биполярното разстройство влияе също на нивото на енергията, преценката, паметта, концентрацията, апетита, моделите на съня, сексуалното желание и самочувствието. Освен това, биполярното разстройство е свързано с тревожност, злоупотреба с вещества и здравословни проблеми като диабет, сърдечни заболявания, мигрена и високо кръвно налягане.

Мит: Освен приемането на лекарства, няма какво да направите, за да контролирате биполярното разстройство.

Факт: Докато лекарствата са в основата на лечението на биполярно разстройство, терапията и стратегиите за самопомощ също играят важна роля. Можете да помогнете да контролирате симптомите си, като редовно тренирате, получавате достатъчно сън, правилно хранене, следите настроенията си, свеждате стреса до минимум и се обграждате с подкрепящи хора.

Признаци и симптоми на биполярно разстройство

Биполярното разстройство може да изглежда много различно при различните хора. Симптомите варират в широки граници по своя модел, тежест и честота. Някои хора са по-склонни към мания или депресия, докато други се редуват еднакво между двата вида епизоди. Някои имат чести смущения в настроението, докато други преживяват само няколко през целия си живот.
Има четири вида епизоди на настроението при биполярно разстройство: мания, хипомания, депресия и смесени епизоди. Всеки тип епизод на биполярно разстройство има уникален набор от симптоми.

Симптоми на мания

В маниакалната фаза на биполярното разстройство е обичайно да се усещат чувства на повишена енергия, креативност и еуфория. Ако изпитвате маниакален епизод, можете да говорите една миля в минута, да спите много малко и да сте хиперактивни. Можете също така да се чувствате като всемогъщ, непобедим или предназначен за величие.

Но докато манията се чувства добре в началото, тя има тенденция да излиза извън контрол. Можете да се държите безразсъдно по време на маниакален епизод: да залагате на спестяванията си, да участвате в неподходяща сексуална активност или да правите глупави бизнес инвестиции например. Можете също така да станете ядосани, раздразнителни и агресивни борби, като се измъквате, когато другите не вървят заедно с вашите планове и обвиняват всеки, който критикува вашето поведение. Някои хора дори се заблуждават или започват да чуват гласове.

Честите признаци и симптоми на мания включват:

  • Чувство за необичайно „високо” и оптимистично ИЛИ изключително раздразнителен
  • Нереалистични, грандиозни убеждения за способностите или правомощията на човека
  • Спящ много малко, но се чувствам изключително енергичен
  • Говори толкова бързо, че другите не могат да се справят
  • Състезателни мисли; бърз скок от една идея към друга
  • Силно разсейващ се, неспособен да се концентрира
  • Нарушена преценка и импулсивност
  • Действайки безразсъдно, без да мислим за последствията
  • Заблуди и халюцинации (при тежки случаи)

Симптоми на хипомания

Хипоманията е по-малко тежка форма на мания. В хипоманично състояние, вие вероятно ще се чувствате еуфорични, енергични и продуктивни, но все пак ще можете да продължите с ежедневния си живот, без да губите връзка с реалността. За други може да изглежда, че сте просто в необичайно добро настроение. Въпреки това, хипоманията може да доведе до лоши решения, които вредят на вашите взаимоотношения, кариера и репутация. В допълнение, хипоманията често ескалира до пълна мания или е последвана от голям депресивен епизод.

Симптоми на биполярна депресия

В миналото, биполярната депресия беше натоварена с редовна депресия, но все по-голям брой изследвания показват, че има значителни разлики между двете, особено когато става въпрос за препоръчителни лечения. Повечето хора с биполярна депресия не се подпомагат от антидепресанти. Всъщност съществува риск антидепресантите да направят биполярно разстройство по-лошо задействащо мания или хипомания, което води до бързо циклизиране между състоянията на настроението или пречи на други лекарства, стабилизиращи настроението.

Въпреки многото прилики, някои симптоми са по-чести при биполярна депресия, отколкото при редовна депресия. Например, биполярната депресия е по-вероятно да включва раздразнителност, вина, непредсказуеми промени в настроението и чувства на безпокойство. С биполярна депресия, можете да се движите и да говорите бавно, да спите много и да наддавате на тегло. Освен това е по-вероятно да развиете психотична депресия - състояние, при което губите контакт с реалността - и да изпитвате големи проблеми в работата и социалното функциониране.

Честите симптоми на биполярна депресия включват:

  1. Чувствам се безнадежден, тъжен или празен
  2. раздразнителност
  3. Неспособност да изпитате удоволствие
  4. Умора или загуба на енергия
  5. Физическа и психическа мудност
  1. Апетит или промени в теглото
  2. Проблеми със съня
  3. Проблеми с концентрацията и паметта
  4. Чувства за безполезност или вина
  5. Мисли за смърт или самоубийство

Симптоми на смесен епизод

Смесен епизод на биполярно разстройство включва симптоми както на мания, така и на хипомания и депресия. Чести признаци на смесен епизод включват депресия, съчетана с възбуда, раздразнителност, тревожност, безсъние, разсейване и състезателни мисли. Тази комбинация от висока енергия и ниско настроение създава особено висок риск от самоубийство.

Какво е бързият цикъл?

Някои хора с биполярно разстройство развиват “бърз цикъл”, където изпитват четири или повече епизода на мания или депресия в рамките на 12-месечен период. Колебанията на настроението могат да се появят много бързо, като влакното, което случайно се движи от високо към ниско и обратно отново за период от дни или дори часове. Бързото каране на колело може да ви накара да се почувствате опасно извън контрол и най-често се появяват, ако симптомите на биполярното разстройство не се лекуват адекватно.

Различните лица на биполярно разстройство

Биполярно I разстройство (мания или смесен епизод) - Това е класическата маниакално-депресивна форма на заболяването, характеризираща се с поне един маниен епизод или смесен епизод. Обикновено - но не винаги - биполярно I разстройство също включва поне един епизод на депресия.

Биполярно II разстройство (хипомания и депресия) - При биполярно разстройство II, не изпитвате пълни маниакални епизоди. Вместо това заболяването включва епизоди на хипомания и тежка депресия.

Циклотимия (хипомания и лека депресия) - Циклотимията е по-лека форма на биполярно разстройство, която се състои от циклични промени в настроението. Въпреки това, симптомите са по-малко тежки от пълната мания или депресия.

Лечение на биполярно разстройство

Ако забележите симптомите на биполярно разстройство в себе си или някой друг, не чакайте да получите помощ. Игнорирането на проблема няма да го накара да изчезне; всъщност почти сигурно ще се влоши. Да живееш с нелекувано биполярно разстройство може да доведе до проблеми във всичко - от кариерата ти до връзките ти със здравето си. Но биполярното разстройство е силно лечимо, така че диагностицирането на проблема и започването на лечението възможно най-рано може да помогне за предотвратяването на тези усложнения.

Ако не желаете да потърсите лечение, защото ви харесва начина, по който се чувствате, когато сте маниакален, не забравяйте, че енергията и еуфорията идват с цена. Манията и хипоманията често се превръщат в разрушителни, причинявайки вреда на вас и хората около вас.

Основи на лечението

Биполярното разстройство изисква продължително лечение. Тъй като биполярното разстройство е хронично, пристъпно заболяване, важно е да продължите лечението дори когато се чувствате по-добре. Повечето хора с биполярно разстройство се нуждаят от лекарства за предотвратяване на нови епизоди и остават без симптоми.

Има повече лечение, отколкото лечение. Лечението само по себе си обикновено не е достатъчно, за да се контролира напълно симптомите на биполярно разстройство. Най-ефективната стратегия за лечение на биполярно разстройство включва комбинация от медикаменти, терапия, промени в начина на живот и социална подкрепа.

Най-добре е да работите с опитен психиатър. Биполярното разстройство е сложно състояние. Диагнозата може да бъде трудна и лечението често е трудно. От съображения за безопасност лечението трябва да се следи внимателно. А психиатър, който е квалифициран в лечението биполярно разстройство може да ви помогне да навигирате тези обрати.

Самопомощ при биполярно разстройство

Докато се занимават с биполярно разстройство не винаги е лесно, тя не трябва да тече живота си. Но за да управлявате успешно биполярното разстройство, трябва да направите интелигентен избор. Вашият начин на живот и ежедневните навици могат да окажат значително влияние върху вашето настроение и дори да намалят нуждата ви от лекарства ...

Ключът към самопомощта при биполярно разстройство

Получете образование. Научете колкото можете повече за биполярно разстройство. Колкото повече знаете, толкова по-добре ще бъдете да подпомагате собственото си възстановяване.

Размърдай се. Упражнението има благотворно въздействие върху настроението и може да намали броя на биполярните епизоди, които изпитвате. Аеробни упражнения, които активират движението на ръцете и краката, като бягане, ходене, плуване, танци, катерене или барабани, могат да бъдат особено полезни за мозъка и нервната система.

Поддържайте стреса под контрол. Избягвайте силни стресови ситуации, поддържайте здравословен баланс между професионалния и личния живот и опитайте техники за релаксация като медитация, йога или дълбоко дишане.

Потърсете подкрепа. Важно е да имате хора, на които да се обърнете за помощ и насърчение. Опитайте се да се присъедините към група за поддръжка или да говорите с доверен приятел. Достигането не е знак за слабост и няма да означава, че сте бреме за другите. Всъщност, повечето приятели ще бъдат поласкани, че им се доверявате достатъчно, за да им се доверите и това само ще засили връзката ви.

Бъдете в тясна връзка с приятелите и семейството си. Нищо не е толкова успокояващо за нервната система, колкото лице в лице с грижовни подкрепящи хора, които могат просто да ви слушат да говорят за това, което преживявате.

Направете здравословен избор. Здравият сън и хранителните навици могат да помогнат за стабилизиране на настроението ви. Поддържането на редовен график на съня е особено важно.

Наблюдавайте настроенията си. Следете за симптомите си и следете за признаци, че настроенията ви се изплъзват извън контрол, за да спрете проблема, преди да започне.

Биполярно разстройство и самоубийство

Депресивната фаза на биполярното разстройство често е много тежка и самоубийството е основен рисков фактор. Всъщност, хората, страдащи от биполярно разстройство, са по-склонни да се опитат да се самоубият, отколкото тези, които страдат от редовна депресия. Освен това техните опити за самоубийство са по-смъртоносни.

Рискът от самоубийство е още по-висок при хора с биполярно разстройство, които имат чести депресивни епизоди, смесени епизоди, история на злоупотреба с алкохол или наркотици, фамилна история на самоубийство или ранно начало на заболяването.

Предупредителните знаци за самоубийство включват:

  • Да говорим за смърт, самонараняване или самоубийство
  • Чувствам се безнадежден или безпомощен
  • Чувствате се безполезни или като тежест за другите
  • Действайки безразсъдно, сякаш човек има “желание за смърт”
  • Поставянето на нещата в ред или сбогом
  • Търсете оръжия или хапчета, които могат да бъдат използвани за самоубийство

Вземете всякакви мисли или говорете за самоубийство сериозно

Ако вие или някой от вас, за когото се интересувате, е самоубийство, обадете се на Националния план за предотвратяване на самоубийствата в САЩ на 1-800-273-TALK или посетете IASP или Suicide.org, за да намерите телефон за помощ във вашата страна. Можете също да прочетете Превенция на самоубийството.

Причини и тригери

Биполярното разстройство няма нито една причина. Изглежда, че някои хора са генетично предразположени към биполярно разстройство, но не всеки с наследствена уязвимост развива болестта, което показва, че гените не са единствената причина. Някои мозъчни изследвания показват физически промени в мозъците на хора с биполярно разстройство. Други изследвания сочат към дисбаланс на невротрансмитери, анормална функция на щитовидната жлеза, нарушения на циркадния ритъм и високи нива на хормона на стреса кортизол.

Счита се, че външните екологични и психологически фактори участват в развитието на биполярно разстройство. Тези външни фактори се наричат
задейства. Тригерите могат да предизвикат нови епизоди на мания или депресия или да влошат съществуващите симптоми. Въпреки това, много епизоди на биполярно разстройство се случват без очевиден спусък.

стрес - Стресовите събития в живота могат да предизвикат биполярно разстройство при човек с генетична уязвимост. Тези събития обикновено водят до драстични или внезапни промени - или добри, или лоши - като например сключване на брак, заминаване в колеж, загуба на любим човек, уволнение или преместване.

Злоупотребата с наркотични вещества - Докато злоупотребата с вещества не причинява биполярно разстройство, тя може да доведе до епизод и да влоши хода на заболяването. Лекарства като кокаин, екстази и амфетамини могат да предизвикат мания, докато алкохолът и транквилизаторите могат да предизвикат депресия.

лечение - Някои лекарства, най-вече антидепресантите, могат да предизвикат мания. Други лекарства, които могат да причинят мания, включват лекарства за настинка, потискащи апетита, кофеин, кортикостероиди и лекарства за щитовидната жлеза.

Сезонни промени - Епизодите на мания и депресия често следват сезонен модел. Маниакалните епизоди са по-чести през лятото, а депресивните епизоди са по-чести през есента, зимата и пролетта.

Лишаване от сън - Загубата на сън - дори и най-малкото, докато прескочите няколко часа почивка - може да предизвика епизод на мания.

Къде да се обърнете за помощ

В САЩ.: Обадете се на NAMI HelpLine на телефон 1-800-950-6264 или намерете глави / групи за поддръжка на DBSA във вашия район. (Депресия и биполярно поддържане на Алианса)

Великобритания: Обадете се на линията за поддръжка на връзката на адрес 0333 323 3880 и оставете съобщение за обратно повикване или Намерете група за поддръжка близо до вас. (Bipolar UK)

Австралия: Обадете се на помощната линия на Sane на 1800 187 263 или намерете местна група за поддръжка. (Биполярна Австралия)

Канада: Посетете Помощ за намиране на връзки към телефонни линии за помощ на провинции и групи за подкрепа. (Общество на нарушенията на настроението на Канада)

В други страни: Търсене на горещи линии за психично здраве по целия свят или търсене на групи за подкрепа извън САЩ (Алианс за депресия и биполярно подпомагане)

Препоръчително четене

Биполярно разстройство - Симптоми, причини и лечение. (Национален институт за психично здраве)

Симптоми и причини - Различни видове биполярно разстройство и симптоми на всеки. (Клиника Майо)

Биполярно разстройство: Бързо колоездене и неговото лечение - Включва информация за признаците, симптомите и причините за бързото каране в биполярно разстройство. (Депресия и биполярно поддържане на Алианса)

Какво причинява биполярно разстройство? (PDF) - Взаимодействие между генетичната уязвимост, биологичната уязвимост и стреса в живота. (Център за клинични интервенции)

Разбиране на суицидното мислене (PDF) - Как да се борим с мисли за самоубийство, помогни на някой друг, който е самоубийствен, и да реагира на спешна ситуация. (Депресия и биполярно поддържане на Алианса)

Автори: Melinda Smith, M.A. и Jeanne Segal, Ph.D. Последна актуализация: февруари 2019.

Екипът на HelpGuide оценява подкрепата на Diamond Benefactors Джеф и Виктория Сегал.

Гледай видеото: Прана България: Паническо разстройство - проблеми, симптоми и решения2 (Януари 2020).

Loading...