Лечение на деца с ADHD

Намирането на най-доброто лечение за дефицита на вниманието на детето Ви

Лечението на ADHD не е само за вземане на лекарства. Има много други ефективни лечения, които могат да помогнат на децата с ADHD да подобрят способността си да обръщат внимание, да контролират импулсивното поведение и да ограничават хиперактивността. Хранителните ястия, играта и упражненията и ученето на по-добри социални умения са част от балансиран план за лечение, който може да подобри работата в училище, да подобри отношенията на детето с другите и да намали стреса и разочарованието.

ADHD лечение: Лечението не е единственият отговор

Стимулантите като Ritalin и Adderall често се предписват за хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD или ADD), но те не могат да бъдат най-добрият вариант за вашето дете - и те със сигурност не са единственото лечение.

Медикаментите за ADHD могат да помогнат на детето да се концентрира по-добре или да седи на място, поне в краткосрочен план. Но досега няма много доказателства, че те подобряват училищните постижения, отношенията или проблемите на поведението в дългосрочен план. И дори в краткосрочен план, медикаментите няма да разрешат всички проблеми или напълно да премахнат симптомите на ADHD.

Освен това съществуват опасения за ефектите, които тези мощни лекарства могат да окажат върху развитието на мозъка на детето. А страничните ефекти - като раздразнителност, загуба на апетит и безсъние - също могат да бъдат проблематични.

Долната линия: лекарството е инструмент, а не лек.

Всеки реагира по различен начин на лечението с ADHD. Някои деца изпитват драматично подобрение, докато други изпитват малко или никакво облекчение. Страничните ефекти също се различават от детето към детето, а за някои те далеч надхвърлят ползите. Тъй като всеки реагира по различен начин, намирането на правилното лекарство и доза отнема време.

Лекарствата за ADHD са по-ефективни, когато се комбинират с други лечения. Вашето дете ще получи много повече от вашето лекарство, ако той или тя също се възползва от други лечения, които преподават нови умения за справяне.

Лечението с ADHD трябва винаги да се следи внимателно. Медикаментозно лечение за ADHD включва повече от това просто да вземеш хапче и да забравиш за него. Лекарят на Вашето дете ще трябва да следи нежеланите реакции, да следи как се чувства детето Ви и да коригира дозата съответно. Когато лекарството за ADHD не се следи внимателно, то е по-малко ефективно и по-рисковано.

Ако решите да поставите детето си на лекарство, това не означава, че той или тя трябва да остане завинаги. Въпреки че не е безопасно да се отскачате и да не се подлагате на някое лекарство многократно, можете спокойно да решите да спрете лечението на ADHD на детето с лекарства, ако нещата не вървят добре. Ако искате детето ви да спре приема на лекарства, уверете се, че сте уведомили лекаря си за плановете си и да работите с тях, за да намалите бавно лекарствата.

Лечението с ADHD започва у дома

Като родител имате огромно влияние върху лечението на детето си. Доказателствата показват, че храненето със здравословна диета, получаването на много упражнения и вземането на други интелигентни ежедневни решения могат да помогнат на детето ви да се справи със симптомите на ADHD. Това означава, че детето ви може да започне лечение за ADHD днес - у дома.

Силата на упражненията при лечение на ADHD

Ползите от „зелено време“

Проучванията показват, че прекарването на времето в природата може да намали симптомите на ADHD при децата. Насърчавайте детето си да играе на открито поне 30 минути всеки ден, ако е възможно.

Упражняване е един от най-лесните и най-ефективните начини за намаляване на симптомите на ADHD. Физическата активност незабавно увеличава нивата на допамин, норепинефрин и серотонин в мозъка - всички те засягат фокуса и вниманието. По този начин упражненията и медикаментите за ADHD като Ritalin и Adderall работят по същия начин. Но за разлика от ADHD лекарствата, упражнението не изисква рецепта и е без странични ефекти.

Дейности, които изискват специално внимание към движенията на тялото, като танци, гимнастика, бойни изкуства и скейтборд, са особено добри за деца с ADHD. Отборните спортове също са добър избор. Социалният елемент ги държи интересни.

Значението на съня при лечение на ADHD

Редовният качествен сън може да доведе до значително подобрение на симптомите на ADHD. Въпреки това, много деца с ADHD имат проблеми да спя през нощта. Понякога тези затруднения в съня се дължат на стимулиращи лекарства, а намаляването на дозата или спирането на лекарството изцяло ще реши проблема.

Въпреки това, голям процент от децата с ADHD, които не приемат стимуланти, също имат проблеми със съня. Ако детето ви е едно от тях, следните съвети могат да помогнат.

  • Задайте редовно време за лягане (и го изпълнете).
  • Ако фоновият шум държи детето ви нагоре, опитайте звукова машина или вентилатор.
  • Изключете цялата електроника (телевизия, компютър, видео игри, iPhone) най-малко един час преди лягане.
  • Ограничете физическата активност вечер.

Доброто хранене може да помогне за намаляване на симптомите на ADHD

Проучванията показват, че какво и кога ядете прави разлика, когато става въпрос за управление на ADHD.

Планирайте обичайните ястия или закуски на повече от три часа. Това ще спомогне за поддържане на кръвната захар на детето ви, минимизирайки раздразнителността и поддържайки концентрацията и фокуса.

Опитайте се да включите малко протеин и сложни въглехидрати при всяко хранене или закуска. Тези храни ще помогнат на детето да се чувства по-будно, докато намалява хиперактивността.

Проверете нивата на цинк, желязо и магнезий на вашето дете. Много деца с ADHD са с ниско съдържание на тези важни минерали. Повишаването на техните нива може да помогне за контрола на симптомите на ADHD. Повишаването на желязото може да бъде особено полезно. Едно проучване установи, че добавката на желязо подобрява симптомите почти толкова, колкото приемането на стимуланти.

Добавете повече омега-3 мастни киселини към диетата на детето си. Проучванията показват, че омега-3 намаляват хиперактивността и импулсивността и повишават концентрацията при деца (и възрастни) с ADHD. Омега-3 се намират в сьомга, риба тон, сардини и някои обогатени яйца и млечни продукти. Въпреки това, най-лесният начин да увеличите приема на детето е чрез добавки към рибеното масло.

Професионално лечение на ADHD

Въпреки че има много начини да помогнете на дете с ADHD у дома, може да потърсите професионална помощ по пътя. Специалистите по ADHD могат да ви помогнат да разработите ефективен план за лечение на вашето дете. Тъй като ADHD отговаря най-добре на комбинация от лечения и стратегии, препоръчително е да се консултират няколко специалисти.

За да намерите доставчици на лечение за ADHD, може да искате да се свържете с лекуващия лекар, педиатър на детето, местни болници или клиники. Други източници за справки на доставчиците включват застрахователната компания, служителите в училището на детето ви или местната група за подкрепа на родители.

Детски и юношески психиатри:

  • Диагностицирайте ADHD и предписвайте лекарства

Психолози:

  • Диагностицирайте ADHD и осигурете говорим терапия
  • Помогнете на хората с ADHD да изследват своите чувства

Когнитивно-поведенчески терапевти:

  • Създайте програми за промяна на поведението в училище, на работа и вкъщи
  • Установете конкретни цели за поведение и постижения
  • Помогнете на семействата и учителите да поддържат награди и последствия

Образователни специалисти:

  • Преподавайте техники за успех в училище
  • Помогнете на децата да получат настаняване от училище
  • Посъветвайте семействата си с помощни технологии

Поведенческа терапия за ADHD

Поведенческата терапия, известна също като модификация на поведението, се оказа много успешно лечение за деца с ADHD. Това е особено полезно като съвместно лечение за деца, които приемат стимуланти и дори могат да ви позволят да намалите дозата на лекарството.

Терапията за поведение включва подсилване на желаното поведение чрез награди и похвали и намаляване на проблемното поведение чрез определяне на граници и последствия. Например, една намеса може да бъде, че учител възнаграждава дете, което има ADHD за предприемане на малки стъпки към повишаване на ръка, преди да говори в клас, дори ако детето все още изчерпва коментар. Теорията е, че възнаграждаването на борбата за промяна насърчава пълното ново поведение.

Поведенческа терапия за ADHD при деца

Според Американската академия по педиатрия, има три основни принципа за всеки подход за поведенческа терапия:

  1. Задайте конкретни цели. Задайте ясни цели за детето си, като например да останете фокусирани върху домашното за определено време или да споделите играчки с приятели.
  2. Осигурете награди и последствия. Дайте на детето си определена награда (положителна армировка), когато той или тя покаже желаното поведение. Дайте на детето си последствие (нежелано резултат или наказание), когато той или тя не успеят да постигнат цел.
  3. Продължавайте да използвате наградите и последствията. Използването на наградите и последствията последователно за дълго време ще определи поведението на детето ви по позитивен начин.

Като родители, можете да създадете персонализирана програма за промяна на поведението за вашето дете, която има ADHD с помощта на поведенчески специалист като когнитивно-поведенчески терапевт. Когнитивно-поведенчески терапевт се фокусира върху практическите решения на ежедневните проблеми. Този вид терапевт може да създаде програма за промяна на поведението на награди и последствия за вашето дете у дома и в училище и да ви подкрепи при оформянето на поведението на детето ви.

Търпението е от ключово значение за поведенческата терапия, тъй като хората с ADHD са известни с променливата си симптоми. Един ден детето ви може да се държи красиво, а следващото - да се върне към старите модели. Понякога може да изглежда, че обучението не работи. Въпреки това, с течение на времето, поведенческото лечение не подобрява симптомите на ADHD.

Обучение по социални умения

Тъй като децата с разстройство с дефицит на внимание често срещат затруднения с прости социални взаимодействия и се борят с ниско самочувствие, друг вид лечение, което може да помогне, е обучението по социални умения. Обикновено се провежда в групова обстановка, обучението по социални умения се ръководи от терапевт, който демонстрира подходящо поведение и след това децата практикуват повтарянето им. Групата за социални умения учи децата как да “четат” реакциите на другите и как да се държат по-приемливо. Групата за социални умения също трябва да работи за прехвърлянето на тези нови умения в реалния свят.

За група от социални умения, която се намира в близост до вас, попитайте за насочване от вашия училищен психолог или местна психиатрична клиника.

Съвети за подпомагане на лечението на ADHD на вашето дете

Децата с ADHD често имат проблеми с превода на това, което са научили от една среда в друга. Например, те може да са се научили как да контролират импулсивните изблици в училище, но с нетърпение прекъсват другите у дома.

За да се насърчи положителната промяна във всички условия, децата с ADHD се нуждаят от последователност. Важно е родителите на деца с ADHD да научат как да прилагат техники за поведенческа терапия у дома. Децата с ADHD са по-склонни да изпълняват задачи, когато задачите се появяват в предсказуеми модели и на предвидими места, така че да знаят какво да очакват и какво трябва да правят.

Следвайте рутинна процедура. Важно е да се определи време и място за всичко, което да помогне на детето с ADHD да разбере и да отговори на очакванията. Създайте прости и предсказуеми ритуали за храна, домашна работа, игра и легло.

Използвайте часовници и таймери. Помислете за поставянето на часовници из цялата къща, с голяма в спалнята на детето ви. Оставете достатъчно време за това, което детето ви трябва да направи, като домашна работа или подготовка сутрин.

Опростете графика на детето си. Избягването на празно време е добра идея, но дете с ADHD може да стане още по-разсеяно и “приключило”, ако има твърде много дейности след училище.

Създайте тихо място. Уверете се, че детето ви има тихо, лично пространство на неговото или нейното собствено. Верандата или спалнята могат да работят добре - стига да не е на същото място като детето да изчаква изчакване.

Дайте пример за добра организация. Създайте дома си по организиран начин. Уверете се, че детето ви знае, че всичко има своето място. Ролевият модел и организация, колкото е възможно повече.

Значението на похвала

Когато установявате последователна структура и рутина, имайте предвид, че децата с ADHD често получават критики. Бъдете нащрек за добро поведение - и го хвалят. Похвала е особено важна за деца, които имат ADHD, защото обикновено получават толкова малко от тях. Усмивката, положителният коментар или друга награда от вас може да подобрят вниманието, концентрацията и импулсния контрол на вашето дете. Направете всичко възможно, за да се съсредоточите върху положителната похвала за подходящо поведение и завършване на задачите, като в същото време давате възможно най-малко отрицателни отговори на неподходящо поведение или лошо изпълнение на задачите. Възнаградете детето си за малки постижения - това ще доведе до по-големи успехи по пътя.

Препоръчително четене

Детето ми е диагностицирано с ADHD: Какво сега? - Ръководство на родителите за възможностите за лечение. (Центрове за контрол и превенция на заболяванията)

Процедури за ADHD - Включва описания на различни видове ADHD лечения и терапии. (MyADHD.com)

Упражнение и ADHD мозък - Упражнение като лечение на ADHD. (ADDitude)

Влак на мозъка: Използване на Neurofeedback за лечение на ADHD (NPR)

Автори: Jocelyn Block, M.A., и Melinda Smith, M.A. Последно осъвременяване: Октомври 2018.

Гледай видеото: Позитивно родителство за хипер активни деца (Април 2020).

Loading...