Изграждане на сигурна привързана връзка с бебето

Съвети за създаване на силна връзка с новороденото

Изграждането на сигурна връзка с привързаността зависи от качеството на невербалната комуникация, която се осъществява между вашето новородено и вас, техния основен попечител. Чрез разбиране и реагиране на сигналите на вашето бебе - техните движения, жестове и звуци - вие давате възможност на детето си да се чувства достатъчно сигурно, за да се развие напълно и да повлияе на това как ще взаимодействат, общуват и формират взаимоотношения през целия си живот. Но изграждането на сигурна привързаност не означава, че трябва да сте съвършен родител. Като разберете как по-добре да участвате в процеса на привързаност, можете да се уверите, че детето ви развива сигурна привързаност и има най-добрата основа за живота.

Какво е защитена привързаност?

Привързаността или връзката с привързаността е уникалната емоционална връзка между бебето и вас, техния основен пазител. Той е ключов фактор за начина, по който мозъкът на бебето се организира и как детето ви се развива социално, емоционално, интелектуално и физически. Качеството на свързващата връзка варира.

  • А сигурно закрепване връзката произтича от безмълвната емоционална обмяна, която обединява вас двамата, като гарантира, че детето ви се чувства достатъчно безопасно и спокойно, за да изпита оптимално развитието на нервната си система. Сигурната привързаност осигурява на бебето най-добрата основа за живот: желание за учене, здравословно самосъзнание, доверие и внимание към другите.
  • Една несигурно прикрепване Връзката, която не отговаря на нуждата на бебето от безопасност и разбиране, може да доведе до объркване относно собствената им идентичност и трудности с ученето и да се свърже с другите в по-късния живот.
Митове и факти за сигурна привързаност
Мит: „Бебето ми е привързано към мен, защото ги родих.“

Факт: Децата имат независима нервна система, която може да е различна от вашата. Това, което ви кара да се чувствате добре, може да не е едно и също нещо, което кара вашето бебе да се чувства добре. Така че, освен ако не гледате и слушате емоционалните реплики на детето си, няма да разберете неговите или нейните индивидуални нужди.

Мит: „Сигурната привързаност и любов са едно и също нещо“.

Факт: Свързването и привързаността се случват инстинктивно между майките и бебетата, но, за съжаление, обичането на вашето бебе не води автоматично до сигурна привързаност. Сигурната привързаност се развива от способността ви да управлявате стреса си, да отговаряте на сигналите на бебето и успешно да успокоите бебето си.

Мит: „Трудно ми е да чета знаците на бебето и не мога винаги разбери какво иска или не, за да не бъде прикрепено бебето ми.

Факт: Не е възможно или необходимо да разбирате емоционалните нужди на вашето бебе през цялото време, за да развиете сигурна връзка с привързаността. Докато разпознавате прекъсването и се опитвате да поправите, връзката ще остане силна и може дори да стане по-силна в резултат на отстраняване на прекъсването.

Мит: "Винаги отговаряйки на техните нужди, бебетата се развалят."Факт: Напротив, колкото по-отзивчиви сте към нуждите на детето, толкова по-малко „развалено“ ще стане бебето, когато пораснат. Свързването създава доверие, а децата със сигурни привързаности са склонни да бъдат Повече ▼ независими, не по-малко.
Мит: "Бебетата могат да имат сигурна връзка с повече от един човек."

Факт: Бебетата образуват сигурна привързаност само с един човек - човекът, който прекарва най-много време за тях. Въпреки това, те могат да се обвържат или да се свържат по един любящ начин с всички онези хора, които се грижат за тях.

Мит: „Сигурната привързаност е еднопосочен процес, който се фокусира върху точното отчитане на сигналите на моето бебе.“

Факт: Привързаността е двупосочен, интерактивен процес, в който вашето бебе чете вашите сигнали, докато четете техните.

Какъв е процесът на сигурно свързване?

Процесът на прикрепване е интерактивен и динамичен. И вие, и вашето бебе участвате в размяна на невербални емоционални подсказки, които карат бебето ви да се чувства разбрано и безопасно. Дори в първите дни на живота ви, бебето ви взима емоционалните сигнали - тона на гласа, жестовете ви и емоциите ви - и ви изпраща сигнали чрез плач, гукане, имитиране на израженията на лицето и накрая усмивка, смях, сочене, и дори викане. В замяна гледате и слушате виковете и звуците на вашето бебе и отговаряте на техните сигнали, като същевременно се стремите към тяхната нужда от храна, топлина и привързаност. Сигурната привързаност произтича от успеха на този невербален процес на комуникация между вас и вашето бебе.

Защо сигурна привързаност е толкова важна?

Сигурната връзка на привързаността учи вашето бебе да ви има доверие, да ви съобщава за чувствата си и евентуално да се доверите и на другите. Когато вие и вашето бебе се свържете един с друг, вашето бебе се учи как да има здрав смисъл на себе си и как да бъдем в любяща, състрадателна връзка.

Сигурната привързаност причинява частите на мозъка на бебето ви отговорни за социално и емоционално развитие, комуникация и взаимоотношения, за да се развиват и развиват по най-добрия възможен начин. Тази връзка става основата на способността на детето ви да се свързва с другите по здравословен начин. Качествата, които можете да приемете за даденост във взаимоотношенията между възрастните - като съпричастност, разбиране, любов и способност да се чувствате отзивчиви към другите - първо се научават в ранна детска възраст.

Когато бебетата развиват сигурна връзка за прикрепване, те са по-способни да:

  1. Развивайте пълноценни интимни отношения
  2. Поддържайте емоционален баланс
  3. Чувствайте се уверени и добри за себе си
  4. Наслаждавайте се да бъдете с другите
  5. Отскочи от разочарование и загуба
  6. Споделете чувствата си и потърсете подкрепа

За вас е добра и сигурна връзка с привързаността

Природата е програмирала майките, както и техните бебета, да имат „влюбени” преживявания чрез сигурна привързаност. Радостта, която изпитвате, докато се свързвате с детето си, върви дълъг път за облекчаване на умората от липсата на сън и стреса да се научите как да се грижите за бебето си. Процесът на свързване освобождава ендорфини във вашето тяло, които ви мотивират, дават енергия и ви карат да се чувствате щастливи. Създаването на сигурна привързаност с бебето може да отнеме малко усилия, но наградите са огромни и за двама ви.

Съвети за отглеждане за създаване на сигурно прикачване

Сигурното прикачване не се случва за една нощ. Това е непрекъснато партньорство между вас и вашето бебе. С течение на времето ще стане по-лесно да разберете виковете, да интерпретирате сигналите и да отговорите на нуждите на бебето за храна, почивка, любов и комфорт - опитайте се да останете търпеливи със себе си и бебето си, докато научавате един за друг.

Сигурното прикрепване започва с грижа за себе си

Бебетата комуникират най-ефективно, когато са в тихо и будно състояние, както и вие. Колкото и да е трудно, важно е да се грижите за себе си, за да изградите сигурна връзка с детето си.

Опитайте се да поспите достатъчно. Лишаването от сън може да ви направи раздразнителен, апатичен и раздразнителен. Някои родители са открили, че е полезно да се търгува нощно дежурство (в продължение на две нощи, на разстояние за две нощи) или да се вземе поне една сутрин седмица, за да спи късно.

Поискайте подкрепа около къщата. Особено в новородените етапи, получавате колкото се може повече помощ от вашия съпруг, семейство или приятели.

График някъде далеч. Грижата за младото бебе е взискателна, а отнемането на известно време може да ви помогне по-ефективно с родителите. Час в кафене, разходка, йога или нещо ти искам да направя, може да осигури някаква перспектива и подновена енергия.

Намиране на начини да се успокоите в стресови времена

Тъй като бебетата не могат да общуват устно, те са особено настроени на признаци на тревожност или стрес. Бебетата се нуждаят от помощ отвън, за да се успокоят. Но тревожната грижа може действително да добави към стреса на бебето, което ги прави по-трудни за успокояване. Когато се чувствате стресирани, опитайте се да намерите начини да се успокоите, преди да взаимодействате с бебето си.

Поеми си дълбоко въздух. Това може да означава да оставите бебето да плаче за минута по-дълго, така че да можете да поемете дълбоко дъх, преди да вземете бебето си и да се опитате да ги успокоите.

Обединят усилията си. Не мислете, че трябва да го направите сами. Опитайте се да привлечете помощ от вашия съпруг, приятели, членове на семейството или детегледачка, за да помагате или да се грижите за бебето си по време на суматоха.

Разходи се. Свежият въздух и смяната на пейзажа могат да направят чудеса за вас и вашето бебе. По време на особено стресиращи времена, опитайте се да направите промяна в околната среда и вижте дали тя помага на вас и вашето бебе да се успокоите.

Създаване на сигурен съвет за прикрепване 1: Научете се да разбирате уникалните сигнали на вашето бебе

Както знаят родителите на много деца, няма една проста формула за посрещане на нуждите на бебето. От раждането всяко бебе има уникална личност и предпочитания. Нервната система на всяко бебе също е уникална. Някои бебета могат да бъдат успокоени от шум и активност, докато други биха предпочели спокойствие и спокойствие. Ключът е да научите бебешки сигнали и да им отговорите съответно.

Въпреки че всички звуци и викове може да звучат едно и също първоначално, вашето бебе общува с вас по различни начини, използвайки звук и движение. Извитата гръб, изкривено лице, плътно затворени очи, свити юмруци, триене на очите, хиперактивно или френетично движение - всички тези признаци говорят нещо специфично за емоционалното и физическо състояние на вашето бебе. Вашата задача е да се превърнете в “сензорен детектив” и да разберете какво комуникира вашето бебе и как най-добре да реагирате.

  • Гледайте изражението на лицето и движенията на тялото на бебето за улики за техните сетивни нужди. Например, вашето бебе може да коригира позицията на тялото си или да промени изражението на лицето си, или да премести ръцете и краката си в отговор на гласа ви, за да покаже, че са студени или трябва да бъдат държани и свити.
  • Запознайте се с видовете звуци, които вашето бебе прави и какво означават тези звуци. Например, звукът „Аз съм гладен” може да е кратък, нисък вик, докато звукът „Аз съм уморен” може да е развълнуван.
  • Обърнете внимание на вида на докосване, което вашето бебе се радва и количеството натиск, който те изпитват като приятно. С почти всяко докосване вашето новородено се учи за живота. Колкото по-крехко е докосването ви, толкова повече бебето ще открие света като успокояващо място.
  • Обърнете внимание на видовете движения, звуци и среди, които бебето ви харесва. Някои бебета се успокояват от движение, като например люлеене или ходене напред-назад, докато други реагират на звуци като мека музика или промяна на средата, която се носи отвън.

Понякога бебетата ще се сблъскват без значение какво правите, както при зъби на зъби, болни или претърпяващи голяма промяна в развитието. Когато това се случи, поддържайте усилията си да общувате и успокоявате бебето си. Вашето търпение, любов и грижа са от полза за вашето бебе, дори ако продължават да се вълнуват.

Внимавайте за натиск от страна на доброжелателни семейства и приятели. Това, което работи за тяхното бебе, може да не работи за вас. Като научите какво е необходимо, за да успокоите и успокоите Вашият Бебе, ти започваш с доверие и бебето започва процеса на обучение как да се самоуспокоява.

Съвет 2: Хранене, сън и възможности за сигурна привързаност

Много от ранните признаци и сигнали на вашето бебе са за необходимостта от храна и подходяща почивка. Увеличаването на честотата на храненията или добавянето на допълнително време за почивка, когато е подходящо, може да има голяма разлика в способността на бебето да се ангажира и взаимодейства, когато е буден.

Без подходяща почивка бебето не може да бъде спокойно и бдително и готово да се ангажира с вас. Бебетата спят много (често 16-18 часа на ден през първите няколко месеца) и техните сигнали за сън ще се появяват по-често, отколкото бихте очаквали. Често бебетата, които са преуморени, могат да действат свръх-тревожно и да се движат френетично. Може да объркате тази енергия за покана да се включите, но наистина, начинът на вашето бебе е да каже, че naptime трябваше да е преди 30 минути.

Гладът също ще бъде причина за много ранни сигнали от вашето бебе. Разписанията са полезни, но ръстът на растежа и промените в развитието могат да причинят нуждите на бебето ви да се променят на всеки няколко седмици, така че е полезно да обърнете специално внимание на техните уникални знаци и сигнали.

Съвет 3: Говорете, смейте се и играйте с детето си

Важността да се забавлявате, да си играете, да държите и да споделяте щастието с вашето бебе не може да бъде преувеличена. Усмивките, смяхът, докосването и взаимодействието са също толкова важни за развитието на бебето като храна или сън. Езикът на Вашето тяло, тонът на гласа и любящото докосване са важни начини за общуване с Вашето бебе.

Когато видите признаци, че бебето ви иска да играе, опитайте се да се отпуснете и след това да се насладите на обмяна на усмивки, забавни лица и щастливи гърди с вашето бебе. Играчките, книгите и музиката могат да бъдат полезна отправна точка за игра, но често всичко, което е необходимо, е игра на поглед или глупав глас, който да покани бебето ви да си взаимодейства. Бебета с неразвити нервна система могат да се изтощят много бързо, така че следете за признаци, че бебето ви трябва да се оттегли от играта, защото са прекалено стимулирани. Ако се чувствате неудобно или не сте сигурни как да играете с бебето си, продължете да се опитвате. Всеки дискомфорт или срам трябва да изчезне, когато изпитате радостта от взаимодействието с детето си.

Съвет 4: Сигурната привързаност не изисква да бъдете "перфектния" родител

Не е нужно да сте перфектен родител през цялото време, за да се свържете с вашето бебе. Просто направете всичко възможно и не се притеснявайте, ако не винаги знаете какво иска бебето ви. Какво прави привързаност сигурен, а не несигурна, е качество и отзивчивост на взаимодействието с бебето и желание да забележите и поправите пропуснат сигнал.

Трябва да разбирате сигналите на бебето една трета от времето, а не всеки път

Не е нужно да сте перфектни, за да имате сигурна привързаност към детето си. Докато забелязвате, когато сте пропуснали репликата на бебето си и продължавате да се опитвате да разберете какво се нуждае вашето бебе, процесът на сигурно прикрепване остава на път. Всъщност процесът на осъзнаване на прекъсване на връзката между вас и опит за възстановяване може дори да укрепи връзката, която имате с детето си.

Възпитанието е често изтъквано като най-трудната работа, която някога ще правите. Удивително е как едно малко същество може да изисква толкова много работа. Но никой не може да бъде напълно присъстващ и внимателен към бебето 24 часа в денонощието. Всеки родител се нуждае от помощ и подкрепа, за да остане спокойна, спокойна и ангажирана.

Съвет 5: Не пренебрегвайте татковци в процеса на сигурно закрепване

В домакинствата, където майката е хляб и татко остава вкъщи, е също толкова важно за бащата - като първичен попечител на детето - да се свърже емоционално с бебето си. Видът на многозадачност, необходим, за да се грижи за бебето, като едновременно с това емоционално се свързва с бебето, може да бъде по-труден за бащите (информацията пътува по-лесно през частта на мозъка, известна като corpus callosum при жените, което улеснява многозадачността от тази природа). Въпреки това, с малко повече усилия, татковците все още могат да постигнат същите резултати.

Dads, като основни грижещи се за тяхното бебе, могат да споделят дейности, които включват:

  • Хранене с бутилка. Татко може да създаде специална връзка с бебето си, когато се справя с храненията и промените в пелените, като гледа в очите на бебето си, усмихва се и говори.
  • Говори, четеш или пееш с бебето си. Въпреки че вашето бебе не разбира какво казвате, слушането на спокойния и успокояващ глас на татко предава безопасност.
  • Възпроизвеждане на поглед и огледало на движенията на вашето бебе.
  • Имитиране на гърлото на бебето и други гласове.
  • Дръжте и докосвайте бебето колкото е възможно повече. Бащите могат да държат бебето наблизо, като използват предно бебе, калъф или прашка по време на ежедневните дейности.
  • Дайте на бебето да усети различните текстури на лицето на татко.

Предизвикателства за създаване на сигурна привързаност с вашето бебе

В идеалния случай сигурна връзка за прикрепване се развива без затруднение. Но ако вие или вашето бебе се справяте с проблем, който пречи на способността ви да се отпуснете и да се съсредоточите един върху друг, сигурна връзка за прикрепване може да бъде забавена или прекъсната.

Предизвикателства при бебетата, които могат да повлияят на защитената привързаност

Повечето бебета се раждат, готови да се свържат с техните настойници, но понякога бебетата имат проблеми, които пречат на сигурната привързаност. Те включват:

  • Бебета с нарушена нервна система
  • Бебета, които са имали проблеми в утробата или в раждането
  • Бебета със здравословни проблеми при раждане или в много ранна възраст
  • Недоносени бебета, които прекарват време в интензивни грижи
  • Бебета, които са били отделени от родителите си по време на раждането
  • Бебета, които са преживели серия от пазачи

Колкото по-бързо се идентифицират по-трудните проблеми, толкова по-лесно ще бъдат те да бъдат коригирани. За помощ можете да се обърнете към вашия педиатър, дете специалист по психично здраве или някой, обучен за ранна интервенция.

Предизвикателства пред родителите, които могат да повлияят на защитената привързаност

Родителите, които сами по себе си не са имали сигурна връзка с привързаността, когато са били бебета, могат да имат проблеми с емоционалната връзка с бебетата си. Други предизвикателства, които могат да попречат на способността ви да се свържете с бебето, включват:

  • Депресия, тревожност или други емоционални проблеми
  • Проблеми с наркотици или алкохол
  • Високи нива на стрес (от финансови проблеми, липса на подкрепа, претоварване и др.)
  • Обидна, пренебрегвана или хаотична история от детството
  • Живот в опасна среда
  • Предимно отрицателни спомени за собствените ви детски преживявания

Препоръчително четене

Свързване с Вашето бебе - Защо е важно свързването, как взаимодейства бебето, както и начините за получаване на подкрепа. (KidsHealth)

Привързаност: Първата основна сила - Какво можете да направите, за да насърчите сигурна привързаност. (Scholastic.com)

Етапи на развитие - подробен списък за етапите на развитие, свързани с свързването. (CDC)

Учене, игра и новородено - Играта е главният начин, по който бебетата се учат да се движат, общуват, общуват и разбират обкръжението си. (KidsHealth)

Комуникация и новородено - Научете как новородените общуват и какво да правят, ако подозирате, че имате проблем. (Детско здраве)

Автори: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., Melinda Smith, M.A., и Jeanne Segal, Ph.D. Последна актуализация: октомври 2018.

Гледай видеото: Дейвид Поусън БОЖИЯТ ГНЯВ Настояще 23 (Януари 2020).

Loading...