Средиземноморската диета

Какво трябва да знаете за храненето на средиземноморския път

Когато мислите за средиземноморска храна, вашият ум може да отиде в пица и тестени изделия от Италия, или агнешки котлети от Гърция, но тези ястия не се вписват в здравословните хранителни планове, рекламирани като „Средиземноморие”. и зеленчуци, морски дарове, зехтин, обилни зърна и други храни, които помагат в борбата срещу сърдечни заболявания, някои видове рак, диабет и когнитивен упадък. Това е диета, която си струва да гони; превръщането на пепперони и макаронени изделия в риба и авокадо може да отнеме известно усилие, но скоро бихте могли да се насочите към по-здравословен и по-дълъг живот.

Какво представлява „средиземноморската диета“?

Гледай видеото: Зехтинът не е полезен д-р Майкъл Клапър (Януари 2020).

Loading...