Независим живот за възрастни хора

Избор на дом за пенсиониране или общност за пенсиониране

С напредването на възрастта много от нас са изправени пред перспективата да променим условията на живот. Ако се чувствате претоварени от поддръжката на вашия дом, или сте откъснати от транспорт и социални удобства, или просто искате повече приятелство с другите, вашата възраст, съоръжение за независим живот или дом за пенсиониране може да бъде добър вариант. Преместването на дома винаги е стресиращо, но не означава, че трябва да загубите независимостта си. Като планирате предварително и да си дадете време и пространство, за да се справите с промяната, можете да намерите аранжимент за независим живот, който улеснява живота ви, удължава вашата независимост и ви позволява да процъфтявате в пенсионирането си.

Какво е независим живот?

Независимият живот е просто жилищно настаняване, предназначено изключително за възрастни хора, обикновено лица на възраст над 55 години. Жилищата варират в широки граници - от жилищния стил до самостоятелните жилища. Като цяло, жилището е по-благоприятно за възрастните хора, често е по-компактно, с по-лесна навигация и без поддръжка или работа в двора.

Докато жителите живеят самостоятелно, повечето общности предлагат удобства, дейности и услуги. Често местата за отдих или клубовете са на разположение на място, за да ви дадат възможност да се свържете с връстници и да участвате в обществени дейности, като изкуства и занаяти, ваканционни събирания, курсове за продължаващо обучение или филмови вечери. Независимите съоръжения могат да предлагат съоръжения като плувен басейн, фитнес център, тенис кортове, дори голф игрище или други клубове и групи по интереси. Други предлагани услуги могат да включват спа центрове на място, салони за красота и бръснар, ежедневно хранене и основни услуги по почистване и пране.

Тъй като съоръженията за самостоятелен живот са насочени към възрастни хора, които се нуждаят от малко или никаква помощ с ежедневните дейности, повечето не предлагат медицински грижи или медицински персонал. Както при обикновените жилища, обаче, можете да наемете помощ в дома поотделно, както се изисква.

Други общи имена за независим живот включват:

  • Общества за пенсиониране
  • Домове за пенсиониране
  • Събирайте грижи
  • 55+ или 62+ общности
  • Активни общности за възрастни
  • Стари апартаменти или старши жилища
  • Постоянна общност за пенсиониране
  • Старши съвместно жилище

Видове съоръжения за самостоятелен живот и домове за пенсиониране

Съществуват много видове съоръжения за самостоятелен живот, от апартаментен комплекс до отделни къщи, които варират по цена и предлагани услуги.

Жилища с ниски доходи или субсидирани жилища. В САЩ например има старши жилищни комплекси, субсидирани от американското министерство на жилищното строителство и градоустройство (HUD) за възрастните хора с ниски доходи.

Стари апартаменти или жилища за грижи. Това са жилищни комплекси, ограничени по възраст, обикновено 55 или 62 години. Наемът може да включва обществени услуги като развлекателни програми, транспортни услуги и ястия, сервирани в общата трапезария.

Домове за пенсиониране / общества за пенсиониране. Обществата за пенсиониране са групи жилищни единици, ограничени за лица над определена възраст, често 55 или 62 години. Тези жилищни единици могат да бъдат еднофамилни къщи, дуплекси, подвижни къщи, таунхауси или етажни жилища. Ако решите да закупите единица, допълнителните месечни такси могат да покриват услуги като външна поддръжка, центрове за отдих или клубове.

Общества за пенсиониране за непрекъсната грижа (CCRCs). Ако вие или вашият съпруг сте сравнително здрави сега, но очаквате значителни здравословни проблеми, можете да помислите за CCRC. Тези съоръжения предлагат спектър от грижи от независим живот до грижи в старчески дом в една и съща общност. Ако жителите започнат да се нуждаят от помощ за ежедневните дейности, например, те могат да се прехвърлят от самостоятелен живот в асистирано жилище или квалифицирано сестрински център на същото място. Основната полза от CCRC е, че трябва само да се преместиш веднъж в нова среда и да запазиш независимостта си колкото е възможно по-дълго.

Разлики между независим живот и други висши жилища

Основната разлика между независимия живот и други варианти за жилищно настаняване е нивото на помощ, която се предлага за ежедневни дейности. Ако имате нужда от денонощна помощ при хранене, обличане и използване на банята, или се нуждаете от редовна медицинска помощ, други жилищни опции, като помощни средства за живот или старчески домове, могат да бъдат по-подходящи. За да научите повече, прочетете Старши опции за жилищно настаняване.

Дали независимият живот е правилният избор за вас?

С напредването на възрастта всяка промяна в жилищата може да изглежда като загуба на независимост. Въпреки това, както подсказва името, независимият живот е повече за това да улесните живота си, отколкото да се откажете от независимостта си. Понякога, като признавате ограниченията си - че не можете да управлявате поддържането на съществуващия си дом, например - и приемате някаква помощ, това може да ви помогне да поддържате редовната си рутина по-дълго.

За да решите дали подходящият избор за вас е независим живот, отговорете на следните четири въпроса:

1. Колко лесно е да поддържате сегашния си дом?

Поддържането на дом може да е дългогодишен източник на гордост за вас, но също така може да се превърне в тежест, когато остареете. Може би вашият дом има голям двор, който изисква постоянна поддръжка, или може би става все по-трудно да се почистват тези допълнителни стаи, които рядко се използват. Ако вашият дом е труднодостъпен, например на стръмен хълм или няколко стълби, може да е по-трудно да напуснете дома си толкова често, колкото искате, което води до повече изолация. Или увеличената престъпност може да означава, че вашият квартал вече е твърде опасен за безопасно ходене.

Някои от тези предизвикателства могат да бъдат частично отстранени чрез наемане на външна помощ, ремоделиране на части от дома ви, или от други членове на семейството, които отпускат помощ. Въпреки това, ако искате място, което не изисква много поддръжка и поддръжка, независимият живот може да ви даде повече свобода и гъвкавост в дългосрочен план.

2. Трудно ли е да се свържете с приятели и семейство?

Колкото по-изолирани сте, толкова по-голям е рискът от депресия и други психични проблеми. Може да имате труден път да излезете от къщата, може би поради проблеми с шофирането или проблеми с повишената мобилност. Или вашите приятели и съседи може да са заети с други работни или семейни ангажименти, или кварталът може да не е лесно да се придвижвате. Докато телефонът и интернетът могат да помогнат, нищо не може да заеме мястото на човешката връзка лице в лице.

Удобствата за самостоятелен живот могат да ви дадат вградена социална мрежа от връстници, докато много от тях предлагат и структурирани дейности като спорт, изкуство или екскурзии.

3. Колко лесно е да се движите?

Можете да живеете в район, където трябва да карате да посещавате социални дейности, да посещавате приятели и да пазарувате. Ако се окажете по-малко удобни при шофиране, може да разберете, че все повече разчитате на обществения транспорт или семейството и приятелите, за да се придвижвате. Може да е по-трудно да посещавате другите, да извършвате дейности, които ви харесват, или да поддържате назначенията на лекарите.

Както и удобствата на място, много независими общества за живеене или пенсиониране предлагат и удобни транспортни опции за външни дейности.

4. Как е вашето здраве (и здравето на вашия съпруг)?

Важно е да вземете предвид сегашното и бъдещото ви здраве. Например, ако имате здравословно състояние, което затруднява да останете активни и най-вероятно ще се влоши с времето, добре е да обмислите внимателно възможностите си. Също така е важно да имате предвид здравето на вашия съпруг, ако сте женен. Можете ли да управлявате ежедневните дейности, като измиване, къпане и хранене? Можете ли да управлявате вашите финанси? Можете ли да управлявате лекарства и лекарски назначения?

Ако виждате, че се нуждаете само от незначителна помощ с ежедневните дейности, независимият живот може да е подходящ за вас.

Справяне с преминаването към независим живот

Преместването на дома е голямо събитие в живота и може да бъде стресиращо време за всеки. Въпреки многото предимства на независимия живот, вземането на решение за преместване все още може да бъде трудно. Може да се почувствате ядосани или притеснени, че вече не сте в състояние да поддържате сегашния си дом, или да съжалявате, че той просто се чувства „твърде голям” за вас сега. Дори и да се радваме на увеличените социални възможности и спътничество, предлагани от независим живот, все още можете да скърбите за загубата на дом, изпълнен с спомени или квартал, изпълнен с познати лица.

Мисълта да оставите всичко, което знаете, също може да ви накара да се чувствате уязвими и тревожни. Може да почувствате, че губите контрол над живота си или копнеете за начина, по който нещата са били. Важно е да осъзнаем, че всички тези чувства са нормални. Отделете известно време, за да признаете тези чувства на загуба. Понякога разговорът с някой, който е състрадателен, може да помогне. Обърнете се към довереното семейство или приятели или говорете с съветник или терапевт. Не забравяйте, че не сте сами в това. Повечето от нас над 65-годишна възраст ще се нуждаят от някакъв вид услуги за дългосрочни грижи, така че няма какво да се срамуваме да приемем, че се нуждаете от повече помощ, отколкото преди.

Стареенето винаги е време на адаптация и промяна, но е важно да си дадеш време да оплакваш миналото и да свикнеш с идеята за преместване в нов дом. За много по-възрастни хора преминаването към самостоятелно жилище може да отвори вълнуваща нова глава в живота, пълна с нови преживявания, нови приятелства и нови интереси.

Митове за независимия живот
Мит: Животът в пенсионна общност или старши апартамент означава загуба на независимост.

Факт: Вие ще имате собствено пространство без главоболия. Също така ще запазите поверителността и независимостта си. Можете да обзаведете апартамента си със собствени мебели и лични вещи и да решите как искате да прекарате дните си и с кого. Вратите на апартамента ви се заключват и се контролират от вас. Трябва да се чувствате като у дома си и абсолютно сигурни във вашата среда.

Мит: Отдалечаването от семейството ми означава, че никой няма да бъде наблизо, за да помогне, когато е необходимо.

Факт: Повечето самостоятелни жилищни съоръжения разполагат с вградени мерки за безопасност и сигурност заедно с 24-часовия персонал, предназначени да намалят тревогите, които често идват от живота насаме. Налице са функции за бързо реагиране в случай, че се нуждаете от някой, който да ви помогне.

Мит: Преминаването към независим живот означава да се сбогуваме с хобита като градинарството.

Факт: Животът в едно самостоятелно жилище обикновено означава, че възрастните хора са по-активни, отколкото са живеели сами. Много съоръжения разполагат с градинарски програми за жителите в допълнение към фитнес програми, бинго, карти и клубове за книги. Проучванията показват, че хората, които са активни и ангажирани, са по-здрави и по-щастливи. Обширните програми за действие дават на всички жители възможности и възможности, съобразени с техните специфични нужди, желания и начин на живот. Те също могат да намалят чувството за изолация, когато живеят сами.

Източник: Място за мама

Съвети за улесняване на прехода към независим живот

В допълнение към приспособяването към нова среда на живот, вие ще се срещнете с нови съседи и вероятно ще се запознаете с нови дейности. Това може да се почувства стресиращо в началото. Но има неща, които можете да направите, за да направите прехода по-лесен:

Украсете новия си дом. Закачете познати снимки, нарисувайте стените и се уверете, че имате място за най-важните си вещи - любимо кресло или ценна библиотека, например.

Пакетирайте добре преди движението. Не добавяйте към стреса действителния ход, като се поставите в положение, в което ще трябва да правите прибързани решения за това какво да вземете и какво да изхвърлите.

Знаете какво да очаквате. Направете си домашната работа на съоръжението за независим живот и се уверете, че всичките ви въпроси са отговорени предварително. Ще бъде по-малко стресиращо, ако знаете какво да очаквате.

Общуват. Може да се изкушите да останете в апартамента или къщата си, но ще се чувствате комфортно много по-бързо, ако отидете там, за да се срещнете с останалите жители, да участвате в дейности и да опознаете предлаганите удобства.

Отиди лесно на себе си. Всеки се приспособява да се променя по различен начин, затова си даде почивка, без значение какво чувстваш. Въпреки това, ако се чувствате като, че поемате повече време, отколкото смятате, че трябва да коригирате, може да помогнете да говорите с членовете на вашето семейство, доверен приятел или терапевт.

Избор на самостоятелен дом или дом за пенсиониране

Това, от което се нуждаете от самостоятелен жилищен или пенсионен център, зависи от вашата уникална ситуация. С толкова много вариации в предлаганите услуги, помислете кои са най-важните за вас, както сега, така и в бъдеще. Например, ако оценявате упражненията, помислете за общност с зона за упражнения, басейн или фитнес класове. Или докато можете да се наслаждавате на готвенето на собствените си ястия сега, може да искате опцията за общи хранения в бъдеще.

Когато посещавате дом за пенсиониране, общество за пенсиониране или друго съоръжение за независим живот, помислете за следните аспекти:

Хората

Без значение какъв тип самостоятелен жилищен комплекс смятате, че искате да се уверите, че се свързвате с връстници и се чувствате комфортно в общността. Когато посещавате района, говорете с някои от жителите. Хората, които искате да знаете по-добре? Дали услугите за подкрепа са навременни, с персонал, който е приятелски и достъпен? Ако има общностен ресторант, опитайте храна, ако е възможно, и прекарвайте времето си във взаимодействие с други жители.

Размер и местоположение на общността

Няма определен размер за независима общност, така че зависи от вас, ако предпочитате по-малка общност или по-натоварено място с повече хора и възможности за социализация. Удобен ли сте в по-компактния жилищен стил или ще разгледате само една самостоятелна къща?

Мястото е друго съображение. Някои популярни общности за пенсиониране в САЩ например се намират в по-топли държави като Аризона, Калифорния и Флорида. Въпреки това има недостатъци за преместване на голямо разстояние, далеч от семейството и приятелите. Ще трябва да развиете нова мрежа за поддръжка и да намерите нова медицинска помощ.

Достъпност

Разгледайте доколко достъпно е съоръжението за пенсиониране, както вътре, така и отвън. Чувствате ли се сигурно, че идваш и си отиваш в различни часове на деня? Има ли удобства извън обекта на пешеходно разстояние, или се нуждаете от транспорт като кола или количка, за да се придвижите? Можете ли лесно да стигнете до местата, които често използвате, като библиотека, колеж или медицински услуги?

В потенциалната си жилищна единица усетете бъдещата адаптивност. Има ли стълби във вътрешността на устройството или отвън? Могат ли да се добавят рампи, ако е необходимо? Проверете дали адаптивни устройства като грайфери могат лесно да бъдат монтирани в баните. Ако имате домашен любимец, домашни любимци са добре дошли?

Дейности и удобства

Предпочитани ли са любимите ви хобита или интереси? Има ли фитнес център, зала за игри или кафене? Може би има някои дейности, които никога не сте изследвали преди. Някои самостоятелни жилища или домове за пенсиониране, например, партнират с близките университети, за да предлагат академични уроци и културни събития.

Подпомагане на любим човек в преход към независим живот

Всеки ход за по-възрастен човек може да бъде стресиращ, дори този, който е добре дошъл. Един от най-големите стресори често е страхът от неизвестното, затова се уверете, че любимият ви човек знае какво да очаква от независим дом или дом за пенсиониране.

Осъзнайте чувството на загуба на любимия човек. Дори и в най-добрите ситуации - където любимият ви човек доброволно е избрал да се движи - скръб и чувства на загуба, трябва да се очаква. Не минимизирайте чувствата си или се фокусирайте прекалено върху положителните. Съчувствайте и уважавайте чувствата на загуба и им дайте време да се приспособят.

Поддържайте любимия си човек при планирането и вземането на решения за новия им дом. Тя ще помогне на любимия човек да почувства контрол над движението. Нека любимият ви човек реши кои дейности са най-важни, например, или какви вещи искат да носят със себе си.

Обадете се и посетете толкова често, колкото можете. Отнема около 30 до 90 дни, за да се аклиматизирате към нов дом, така че поддържайте редовен контакт, особено през първите три месеца, за да уверите любимия си човек, че те все още са обичани и се грижат за тях. Продължавайте да включвате любимия си човек в семейни излети и събития, когато това е възможно. В същото време, дайте на любимия си достатъчно място, за да опознаете новия си квартал и да се сдобиете с нови приятели.

Работете заедно чрез опасения. Докато любимият ви човек вероятно ще премине през период на приспособяване след преместване в самостоятелен дом или дом за пенсиониране, не приемайте автоматично, че жалбите са само част от процеса на преход. Ако вашият любим човек има притеснения, вземете ги сериозно. Говорете за стъпките, които можете да предприемете заедно, за да разрешите проблема. И ако се окаже, че проблемът е голям и без видимо решение, бъдете готови да погледнете други съоръжения.

Къде да се обърнем за повече помощ

В САЩ.: Използвайте локатора за грижи за възрастни хора, за да намерите услуги в близост до вас или се обадете на 1-800-677-1116. (Администриране на застаряването)

UK: Разгледайте Вашите специализирани жилищни опции или се обадете на съветите на 0800 055 6112. (Възраст Великобритания)

Австралия: Нуждаете се от услуги за грижи за възрастни хора? Това е мястото, където можете да стартирате услугите, финансирани от австралийското правителство, или да се обадите на телефонната линия за помощ на 1800 200 422.

Индия: Изтеглете директорията на старите жилища в Индия през 2009 г. или се обадете на телефонната линия на HelpAge на адрес 1800-180-1253. (HelpAge India)

Канада: Разгледайте възможностите за настаняване за възрастни хора. (Правителство на Канада)

Препоръчително четене

Какво е независим живот? - Ръководство за независими общности за живот и пенсиониране. (Място за мама)

10 Въпроси, които трябва да представите на Вашия старши жилищен тур - Списък с въпроси, които трябва да си зададете, и екип за управление на пенсионната общност, преди да вземете решение. (CarePathways.com)

Разходи и начини на плащане - Как да плащате за дългосрочни грижи в САЩ (САЩ)

Автори: Лорънс Робинсън, Joanna Saisan, M.S.W., и Doug Russell, L.C.S.W. Последна актуализация: март 2019.

Гледай видеото: Проект Подкрепа за независим живот на възрастни и лица с увреждания (Януари 2020).

Loading...