Възраст и шофиране

Съвети за безопасност и предупредителни знаци за по-стари шофьори

За много от нас шофирането е ключов аспект за запазване на нашата независимост, докато остаряваме. Но е нормално нашите шофьорски способности да се променят, докато остаряваме. Чрез намаляване на рисковите фактори и включването на практики за безопасно шофиране може да успеете да продължите да шофирате безопасно дълго в старшите си години. Дори ако откриете, че трябва да намалите шофирането или да се откажете от ключовете, това не означава, че сте завършили независимостта си. Търсенето на алтернативни методи на транспорт може да предложи здравни и социални ползи, както и добре дошла промяна в живота.

Как възрастта влияе на шофирането?

Всеки остарява по различен начин, така че няма произволно изключване, когато някой трябва да спре шофирането. Въпреки това, по-възрастните хора са по-склонни да получават цитати за трафик и да попадат в инциденти, отколкото по-млади шофьори. Какво причинява това увеличение? С напредване на възрастта, фактори като намалено зрение, нарушен слух, забавен двигателен рефлекс и влошаване на здравословното състояние могат да се превърнат в проблем.

Стареенето също води до намаляване на силата, координацията и гъвкавостта, което може да повлияе на способността ви да контролирате безопасно колата. Например:

  • Болки в гърба или скованост могат да затруднят поглеждането през рамото ви.
  • Болките в краката могат да затруднят преместването на крака от газа към педала на спирачката.
  • Намалената сила на ръката може да затрудни бързото и ефективно завъртане на волана.
  • Времето за реакция може да се забави с възрастта.
  • Можете да загубите способността си ефективно да разделяте вниманието си между множество дейности.

Може да сте прекарали целия си живот и да се гордеете с рекордите си за безопасност, но с напредването на възрастта е изключително важно да осъзнаете, че способността ви за шофиране може да се промени. Може да се почувствате шокирани или претоварени от възможността да загубите част от своята независимост, но като държите ума си отворен за нови възможности, все още можете да поддържате активен, динамичен и възнаграждаващ начин на живот без кола. Може дори да сте в състояние да удължите други аспекти на вашата независимост.

Съвети за безопасност за по-старите драйвери

Стареенето прави не автоматично равни на пълната загуба на способността за шофиране. Има много неща, които можете да направите, за да продължите безопасно шофиране, включително модифициране на автомобила, промяна на начина на шофиране и решаване на физически проблеми, които могат да попречат на шофирането.

Останете на върха на вашето здраве

Редовните прегледи са от решаващо значение за поддържането на възможно най-добрата форма на шофиране.

Проверявайте очите си всяка година. Уверете се, че корективните лещи са актуални. Дръжте предното стъкло, огледалата и фаровете чисти и обърнете яркостта на арматурното табло на таблото.

Проверявайте ежегодно слуха си. Ако имате нужда от слухови апарати, уверете се, че ги носите по време на шофиране. Бъдете внимателни, когато отваряте прозорците на автомобила, тъй като теченията понякога могат да влошат ефективността на слуховия апарат.

Говорете с лекар за това как заболявания или лекарства могат да повлияят на способността ви да шофирате. Например, ако имате глаукома, оцветените очила могат да помогнат за намаляване на отблясъците.

Получете достатъчно сън. Получаването на достатъчно сън е от съществено значение за доброто шофиране. Уверете се, че спите добре и говорете с Вашия лекар за ефекта, който медикаментите за съня могат да имат върху Вашето шофиране.

Намерете подходящата кола и всички помощни средства, от които се нуждаете за безопасно шофиране

Ако е необходимо, професионален терапевт или сертифициран специалист по рехабилитация на шофиране може да предпише оборудване, което да улесни управлението на автомобила или да работи с педалите. В противен случай:

  • Изберете автомобил с автоматична скоростна кутия, сервоуправление и силови спирачки.
  • Дръжте колата си в добро работно състояние с редовна поддръжка.
  • Уверете се, че прозорците и фаровете са винаги чисти.

Карай в защита

В тези дни на смартфони, GPS устройства, аудиокниги и дигитални музикални плейъри, шофьорите са още по-разсеяни, отколкото преди. Това означава, че искате да предприемете допълнителни стъпки за безопасно шофиране чрез:

  • Оставяйки достатъчно място за колата пред вас.
  • Допълнително внимание на кръстовищата.
  • Уверете се, че шофирате в съответствие с потока на трафика.
  • Избягване на отвличане на вниманието по време на шофиране, като например разговор по телефона, изпращане на текстови съобщения или консултиране с карта или GPS.
  • Допускане на достатъчен спирачен път. Не забравяйте, че ако удвоите скоростта си - казвате от 30 км / ч до 60 км / ч - спирачното ви разстояние не става два пъти по-дълго, то става четири пъти по-далеч, дори повече, ако пътят е мокър или леден.

Знайте ограниченията си

Ако ситуацията на шофиране ви кара да се чувствате неудобно, избягвайте това. Много от нас доброволно започват да правят промени в практиките ни за шофиране, когато стареем:

  • Шофиране само през деня, ако виждате добре през нощта, е проблем.
  • Да се ​​пази от магистрали и магистрали, за да се избегне бързо движение.
  • Не шофиране в лошо време (дъжд, гръмотевици, сняг, градушка, лед).
  • Планиране на маршрута преди да тръгнете, за да се чувствате по-уверени и да избегнете загубата.

Чуйте тревогите на другите

Ако роднини, приятели или други изразяват загриженост относно шофирането ви, може би е време да погледнете твърдо и честно на способностите си за шофиране. Направете цялостна оценка на шофирането, извършвана от професионален терапевт. Почистете уменията си за шофиране, като направите опреснителен курс. Говорете с Вашия лекар за способността ви да шофирате безопасно.

Получаване на професионална оценка

Професионален терапевт или сертифициран специалист по рехабилитация на водача може да предостави цялостна оценка на уменията, необходими за шофиране и да препоръча модификации на автомобила или инструменти, за да може някой да управлява колкото се може по-дълго. Такава оценка може също да спомогне за разпространяване на обвинения от страна на семейството чрез предоставяне на гледна точка за неутрална трета страна. Можете да попитате вашия лекарски екип за препращане или да посетите уебсайтовете, изброени в раздела за ресурси по-долу.

Предупредителни знаци за опасно шофиране

Понякога признаците на опасно шофиране могат да се появят постепенно или скорошната промяна в здравето може да влоши проблемите. Дори и индивидуалните предупредителни знаци да изглеждат незначителни, те заедно могат да доведат до значителен риск. Следете тези знаци:

  • Често близки обаждания (т.е., почти трясък), вдлъбнатини и ожулвания по колата или върху огради, пощенски кутии, гаражни врати и бордюри.
  • Увеличени цитатипътнически билети или „предупреждения“ от служители на трафика или правоприлагащите органи.
  • Проблеми с основите на шофирането като например внезапни промени на платна, плаващи в други платна, и внезапно спиране или ускоряване без причина. Други примери включват невъзможност за използване на сигнала на завоя или запазване на сигнала без промяна на лентата.
  • Проблеми със зрението като да не виждате светофари и улични знаци, или да се налага да се движите по-близо до тях, за да ги виждате ясно.
  • Проблеми със слуха като например не чуване на аварийни сирени или рога.
  • Проблеми с паметта включително липсващи изходи, които са били втори характер или се губят често. Докато всеки има случайни пропуски, ако има нарастващ модел, време е да се оцени от лекар.
  • Проблеми с рефлекси и обхват на движение като например да не реагирате достатъчно бързо, ако има нужда от внезапно или бързо погледне назад, обърквайки педалите на газта и спирачката, разтърсвайки се по време на шофиране, или бързо да се гневите, когато зад волана.

Ако трябва да се откажете от ключовете

Приспособяването към живота без кола може да бъде предизвикателство в началото. Нормално е да се чувствате разочаровани, ядосани или раздразнителни. Може дори да се срамувате или да се притеснявате, че губите независимостта си. Въпреки това е нужно много кураж, за да спрете да шофирате и да поставите първо безопасността на себе си и другите.

Може дори да откриете, че има ползи за живот без кола. Спестяване на пари от цената на собствеността на автомобила може да плати за алтернативен транспорт, като например използване на такси или трансфер. Ходенето повече може да подобри здравето ви. Не само, че упражнението е добро за вашето тяло - то може да помогне за подобряване на ума, настроението, съня, енергията и паметта. Приемането на пътувания от другите може да разшири кръга на обществото ви. Опитайте се да предложите на приятел или съсед пари за газ или да се възползвате от други задължения, като например готвене на храна в замяна на шофиране от приятел. Може да се наслаждавате на живота много по-бавно, като живеете с по-бавни темпове без стреса на шофиране.

Колкото повече алтернативи трябва да управлявате, толкова по-лесно ще бъде регулирането. Искате да сте сигурни, че можете да се измъкнете не само за важни неща като срещи с лекар, но и за социални посещения и за поддържане на вашите хобита и интереси. Разгледайте обществения транспорт, опциите за споделяне на шофиране, автобусни линии за възрастни, както и таксиметрови или мобилни приложения като Uber и Lyft.

Това също може да е време за оценка на вашето жизнено положение. Ако сте в изолиран район с няколко възможности за транспорт, помислете за преместване в област с повече възможности или разследвайте различни висши жизнени възможности.

Как да говорим с любим човек за опасно шофиране

Безопасността при шофиране може да бъде чувствителен въпрос за по-старите шофьори. Шофьорска книжка означава повече от възможността да управлява автомобил; това е символ на свобода и самодостатъчност.

Ако се намирате в позиция да говорите с по-възрастен приятел или член на семейството за тяхното шофиране, не забравяйте следното:

Бъди уважителен. Шофирането често е неразделна част от независимостта. В същото време не се плашете и не се връщайте обратно, ако имате истинска загриженост.

Дайте конкретни примери. Вместо обобщения като „Не можете да карате безопасно повече“, очертайте конкретни опасения, които сте забелязали. Например: "Вие имате по-трудно време да обърнете главата си, отколкото сте свикнали," или "Изведнъж сте спирали на знаците за спиране три пъти при последния път, когато карахме."

Намерете сила в цифри. Ако повече от един член на семейството или близък приятел е забелязал, е по-малко вероятно да се приемат като скърбящи. Любимият човек може да слуша и по-безпристрастно лице, като например лекар или специалист по шофиране.

Помощ за намиране на алтернативи. Човекът може да е толкова свикнал да управлява, че никога не е разглеждал алтернативи. Можете да предложите конкретна помощ, като например проучване на транспортни опции или предлагане на разходки, когато е възможно.

Разберете трудността на прехода. Вашият любим човек може да изпита дълбоко чувство на загуба, ако се откаже от ключовете, а невъзможността да управлява може да доведе до изолация и депресия. Опитайте се да помогнете с прехода колкото е възможно повече. Ако е безопасно, опитайте се бавно да преминете старши от шофиране, за да им дадете време да се приспособят. Например, любимият ви човек може да започне прехода, като вече няма да шофира през нощта или по магистралите, или като използва совалкови услуги за конкретни срещи, като например лекаря.

Когато стар шофьор откаже да се откаже от ключовете

Понякога по-възрастният шофьор трябва да бъде спрян от шофиране по техните възражения. Можете да направите анонимен отчет на местния DMV или лицензиращия орган. Като алтернатива, можете да вземете ключовете на колата на човека, да ги продадете или деактивирате, или да привлечете местната полиция, за да ви помогне.

Препоръчително четене

Червени знамена за шофиране с медицински увреждания - Медицински състояния, остри събития и лекарства, които могат да повлияят шофирането. (Национална организация за безопасност на движението по пътищата)

Ние трябва да говорим ... Семейни разговори с по-стари шофьори (PDF) - Ръководство за разговор с възрастен за тяхното шофиране (TheHartford.com)

Драйвери 65 Плюс: Проверете ефективността си (PDF) - Тест за самоосъзнаване. (ААА)

Преди да се откажете от ключовете Създайте пътна карта за независимостта на транспорта - (PDF) Практически съвети за използване на наличните ресурси. (Локатор за ел. Машини)

Автори: Робърт Сегал, М.А., Моника Уайт, доктор и Лорънс Робинсън. Последна актуализация: ноември 2018.

Гледай видеото: ВК Хебър Пазарджик - Пан-Волей Панагюрище 3:0 старша възраст Част 3 (Април 2020).

Loading...