Съвети за съвместно родителство за разведени родители

Осъществяване на съвместното попечителство след развод или раздяла

Съвместното родителство след разделянето рядко е лесно, особено ако имате спорни отношения с бившия си партньор. Може да се почувствате загрижени за родителските способности на бившия ви родител, да се стремите да се възползвате от издръжката на детето или други финансови проблеми, да се чувствате изтощени от конфликти или да смятате, че никога няма да можете да преодолеете всички негодувания във връзката си. Но съвместното родителство приятелски с вашия бивш може да даде на децата ви стабилност, сигурност и близки отношения с двамата родители, от които се нуждаят. За доброто на децата ви е възможно да преодолеете съпътстващите родителски предизвикателства и да развиете сърдечни работни взаимоотношения с бившия си. С тези съвети можете да запазите спокойствие, да останете последователни и да разрешавате конфликти, за да направите съвместна работа по попечителство и да дадете възможност на децата си да процъфтяват.

Какво е съвместно родителство?

Освен ако семейството ви не е изправено пред сериозни проблеми като домашно насилие или злоупотреба с наркотични вещества, съвместното родителство - като и двамата родители играят активна роля в ежедневния живот на децата им - е най-добрият начин да се гарантира, че нуждите на децата Ви ще бъдат удовлетворени и ще им се даде възможност поддържат близки отношения с двамата родители. Изследванията показват, че качеството на връзката между съ-родителите също може да има силно влияние върху психическото и емоционалното благополучие на децата, както и честотата на тревожност и депресия. Разбира се, отделянето на въпроси, свързани с взаимоотношенията, особено след раздразнението, съвместно родители понякога е по-лесно да се каже, отколкото да се направи.

Съвместните мерки за попечителство могат да бъдат изтощителни, вбесяващи и изпълнени със стрес. Може да бъде изключително трудно да преминете през болезнената история, която може да имате с бившия си, и да преодолеете натрупаните недоволства. Осъществяването на съвместни решения, взаимодействието помежду им на разстояние или просто разговор с човек, когото предпочитате да забравите, може да изглежда като невъзможни задачи. Въпреки многото предизвикателства, обаче, е възможно да се развият приятелски работни взаимоотношения с бившия ти заради децата ти.

Осъществяване на съвместна родителска работа

Ключът към успешното съвместно родителство е да се разделят личните отношения с бившия ви от съ-родителските взаимоотношения. Може да е полезно да започнете да мислите за връзката си с бившия си човек като изцяло нов, който е изцяло за благополучието на децата ви, а не за някой от вас. Вашият брак може да е свършил, но семейството ви не е; действайки в най-добрия интерес на децата ви е най-важният приоритет. Първата стъпка да бъдеш зрял, отговорен съдружник е винаги да поставяш нуждите на децата си пред себе си.

Ползи за децата ви

Чрез вашето партньорство за съвместно родителство, вашите деца трябва да осъзнаят, че те са по-важни от конфликта, който завърши брака ви, и да разберат, че вашата любов към тях ще надделее въпреки променящите се обстоятелства. Деца, чиито разведени родители имат отношения на сътрудничество:

  • Чувствайте се сигурни. Когато сте уверени в любовта на двамата родители, децата се приспособяват по-бързо и по-лесно към развод и нови житейски ситуации и имат по-добро самочувствие.
  • Възползвайте се от последователност. Съвместното родителство насърчава подобни правила, дисциплина и награди между домакинствата, така че децата знаят какво да очакват и какво се очаква от тях.
  • По-добре разберете разрешаването на проблемите. Децата, които виждат родителите си да продължат да работят заедно, е по-вероятно да се научат как ефективно и мирно да решават проблемите сами.
  • Имате здравословен пример, който да следвате. Като си сътрудничите с другия родител, вие установявате модел на живот, който децата ви могат да пренесат в бъдещето, за да изграждат и поддържат по-силни връзки.
  • Са психически и емоционално по-здрави. Децата, изложени на конфликт между съ-родители, е по-вероятно да развият проблеми като депресия, тревожност или ADHD.

Съвместен родителски съвет 1: Оставете настрана болката и гнева

Успешното съвместно родителство означава, че собствените ви емоции - всеки гняв, негодувание или нараняване - трябва да отстъпят място на нуждите на вашите деца. Разбира се, отхвърлянето на такива силни чувства може да бъде най-трудната част от обучението да работим в сътрудничество с бившия ти, но това също е може би най-важното. Съвместното родителство не е за вашите чувства или тези на вашия бивш съпруг, а по-скоро за щастието, стабилността и бъдещото благосъстояние на вашето дете.

Разделянето на чувствата от поведението

Добре е да бъдеш наранен и ядосан, но чувствата ти не трябва да диктуват поведението ти. Вместо това, нека това, което е най-добро за децата ви - вие работите съвместно с другия родител - мотивирайте действията си.

Вземете чувствата си някъде другаде. Никога не отдувайте детето си. Приятели, терапевти или дори любящ домашен любимец могат да направят добри слушатели, когато трябва да получите негативни чувства от гърдите си. Упражнението също може да осигури здравословен изход за отпускане на пара.

Бъдете фокусирани върху детето. Ако се чувствате ядосани или обидени, опитайте се да си спомните защо трябва да действате с цел и благодат: най-добрите интереси на вашето дете са изложени на риск. Ако гневът ви се чувства поразителен, гледането на снимка на детето ви може да ви помогне да се успокоите.

Не поставяйте децата си в средата

Може никога да не загубите напълно своето негодувание или горчивина за раздялата, но това, което можете да направите, е да разделяте тези чувства и да си припомните, че това са вашите проблеми, а не вашето дете. Решете да запазите проблемите си с вашия бивш далеч от децата си.

Никога не използвайте деца като посланици. Когато използвате децата си, за да предадете съобщенията на своя съ-родител, това ги поставя в центъра на вашия конфликт. Целта е детето ви да се измъкне от проблемите на връзката ви, затова се обадете или изпратете по имейл своя бивш.

Съхранявайте проблемите си със себе си. Никога не казвайте негативни неща за своя бивш на децата си, или ги карайте да се чувстват като те трябва да избират. Вашето дете има право на връзка с другия родител, който е свободен от вашето влияние.

Съвет 2: Подобрете комуникацията с вашия родител

Мирното, последователно и целенасочено общуване с бившия ти е от съществено значение за успеха на съвместното родителство, въпреки че може да изглежда абсолютно невъзможно. Всичко започва с вашето мислене. Помислете за комуникация с вашия бивш като най-висша цел: благополучие на вашето дете. Преди да се свържете с бившия си, попитайте се как вашите действия ще повлияят на вашето дете, и решите да се държите с достойнство. Направете детето си фокус на всяка дискусия, която имате с бившия си партньор.

Не забравяйте, че не винаги е необходимо да се срещате с вашия бивш човек, когато говорите по телефона или обменяте текстове или имейли, което е добре за повечето разговори. Целта е да се установи безконфликтна комуникация, така че да се види кой тип контакт работи най-добре за вас.

Методи за съвместно родителство

Както и да изберете да имате контакт, следните методи могат да ви помогнат да започнете и поддържате ефективна комуникация:

Задайте бизнес-подобен тон. Подходете към връзката с бившия си бизнес партньор, където вашият „бизнес” е благополучие на вашите деца. Говорете или пишете на своя бивш, колкото бихте колега - със сърдечност, уважение и неутралност. Отпуснете се и говорете бавно.

Направете заявки. Вместо да правите изявления, които могат да се тълкуват погрешно като искания, опитайте да поставите в рамки колкото можете по искане. Исканията могат да започнат с „Бихте ли желали…?“ Или „Можем ли да опитаме…?“

Слушам. Общуването със зрялост започва със слушане. Дори ако в крайна сметка не се съгласите с другия родител, трябва поне да успеете да предадете на бившия си, че сте разбрали тяхната гледна точка. И слушането не означава одобрение, така че няма да загубиш нищо, като позволиш на бившия ти да изкаже своето мнение.

Покажете сдържаност. Имайте предвид, че общуването помежду си ще бъде необходимо за продължителността на цялото детство на децата ви - ако не и повече. Можете да се тренирате, за да не прекалявате с бившия си, и с течение на времето можете да се вкопчите в бутоните, които се опитват да натискат.

Ангажирайте се да се срещате / говорите последователно. Въпреки че може да е изключително трудно в ранните етапи, честото общуване с бившия ви ще предаде посланието на децата ви, че вие ​​и вашият съ-родител сте обединен.

Дръжте разговорите фокусирани върху детето. Никога не позволявайте на дискусия с вашия бивш партньор да се превърне в разговор за вашите нужди или нужди; то винаги трябва да е само за нуждите на детето ви.

Бързо облекчаване на стреса в момента. Може да ви се стори невъзможно да останете спокойни, когато се занимавате с труден бивш съпруг, който ви е наранил в миналото, или имате истинска способност да натискате бутоните си. Но чрез практикуване на бързи техники за облекчаване на стреса, можете да се научите да контролирате, когато налягането се развива.

Подобряване на връзката с бившия ви

Ако сте наистина готови да възстановите доверието след прекъсване, бъдете искрени за усилията си. Запомнете най-добрите интереси на децата си, докато се движите напред, за да подобрите връзката си.

  • Попитайте мнението на бившия ти. Тази проста техника може да ускори положителните комуникации между вас. Вземете въпрос, за който не се чувствате силно, и помолете за приноса на бившия ви, като покажете, че цените тяхното мнение.
  • Извини се. Когато съжалявате за нещо, извинете се искрено - дори ако инцидентът се е случил преди много време. Извиняването може да бъде много силна стъпка в преместването на връзката ви от това на противниците.
  • Успокой се. Ако едно специално излизане с бившия ти ще намали времето ти с детето си с един час, любезно го остави. Не забравяйте, че това е най-доброто за вашето дете. Освен това, когато показвате гъвкавост, е по-вероятно бившият ви да е гъвкав с вас.

Съвет 3: Съвместен родител като екип

Възпитанието е пълно с решения, които ще трябва да направите с бившия си, независимо дали се харесвате или не. Сътрудничеството и общуването без взривове или препирни правят вземането на решения много по-лесно за всички. Ако снимате за последователност, гениалност и работа в екип с вашия съ-родител, детайлите на решенията за отглеждане на деца са склонни да попаднат на мястото си.

Стремете се към съвместна родителска последователност

Здраво е за децата да бъдат изложени на различни гледни точки и да се научат да бъдат гъвкави, но те също трябва да знаят, че живеят при същите основни очаквания на всеки дом. Стремежът към съгласуваност между дома ви и бившия ви избягва объркването на децата ви.

Правила. Правилата не трябва да са точно еднакви между две домакинства, но ако вие и вашият бивш съпруг установите общоприетите насоки, децата ви няма да се налага да скачат назад и напред между две радикално различни дисциплинарни среди. В двата домакинства трябва да се следват важни правила за начина на живот, като въпроси, свързани с домашното, комендантски час и дейности извън границите.

Дисциплина. Опитайте се да следвате подобни системи на последствия за нарушени правила, дори ако нарушението не се е случило под вашия покрив. Така че, ако децата ви са загубили телевизионни привилегии, докато сте в къщата на бившия ви, следвайте ограничението. Същото може да се направи и за възнаграждаване на доброто поведение.

График. Къде можете, се стремете към някаква последователност в графиците на децата си. Осъществяването на храна, домашното и подобно време на лягане може да се извърви дълъг път към приспособяването на детето ви към две домове.

Вземане на важни решения като съ-родители

Основните решения трябва да бъдат взети и от вас, и от вашия бивш. Да бъдеш открит, честен и ясен по важни въпроси е от решаващо значение както за връзката ти с бившия ти, така и за благосъстоянието на децата ти.

Медицински нужди. Независимо дали решите да определите един родител, който да комуникира предимно със здравните специалисти или да присъствате заедно на медицински срещи, задържайте се един друг.

Education. Не забравяйте да информирате училището за промените в жизненото положение на детето ви. Говорете с вашия бивш преди време относно графиците на занятията, извънкласните дейности и конференциите за родители и учители и бъдете учтиви един към друг в училище или спортни събития.

Финансови въпроси. Разходите за поддържане на две отделни домакинства могат да окажат натиск върху опитите ви да бъдат ефективни съ-родители. Задайте реалистичен бюджет и поддържайте точни записи за споделени разходи. Бъдете милостиви, ако вашият бивш предоставя възможности за вашите деца, които не можете да осигурите.

Разрешаване на спорове за съвместно родителство

Като съ-родител, вие и вашият бивш вие сте длъжни да не се съгласите по някои въпроси. Имайте предвид следното, когато се опитвате да постигнете консенсус.

Уважението може да върви дълъг път. Простите маниери трябва да бъдат основата за съвместното родителство. Да бъдете внимателни и уважителни включва отдаване под наем на вашите бивши знаят за училищни събития, да бъдат гъвкави по отношение на графика си, когато е възможно, и като тяхното мнение сериозно.

Продължавай да говориш. Ако не сте съгласни с нещо важно, ще трябва да продължите да общувате. Никога не обсъждайте различията в мненията си с или пред вашето дете. Ако все още не можете да се съгласите, може да се наложи да говорите с трета страна, като терапевт или медиатор.

Не се потят малките неща. Ако не сте съгласни по важни въпроси като медицинска операция или избор на училище за вашето дете, непременно поддържайте дискусията. Но ако искате детето ви в леглото от 7:30, а бившият ви казва 8:00, оставете го да спаси енергията си за по-големите проблеми.

Компромис. Да, ще трябва да се приближите до гледната точка на вашия бивш съпруг толкова често, колкото той или тя идват около вас. Може да не е винаги първият ви избор, но компромисът ви позволява да „спечелите” и да направите и двамата по-вероятно да бъдат гъвкави в бъдеще.

Съвет 4: Улеснявайте преходите и посещенията

Действителното преместване от едно домакинство на друго, независимо дали става дума на всеки няколко дни или само за определени уикенди, може да бъде много трудно за децата. Всяко събиране с един родител също е разделение с другия, всеки „здравей” също е „сбогом”. Докато преходите са неизбежни, има много неща, които можете да направите, за да ги направите по-лесни за децата си.

Когато детето ви напусне

Когато децата се подготвят да напуснат къщата си за бившия си, опитайте се да останете позитивни и да ги доставите навреме.

Помогнете на децата да очакват промяна. Напомнете на децата, че ще тръгват за дома на другия родител ден или два преди посещението.

Пакетирайте предварително. В зависимост от възрастта им, помагайте на децата да опаковат багажа си, преди да си тръгнат, за да не забравят нищо, което ще пропуснат. Насърчавайте пакетирането на познати напомняния като специална плюшена играчка или снимка.

Винаги сваляйте детето никога. Добра идея е да избягвате да „вземате” детето си от другия родител, за да не рискувате да прекъсвате или ограничавате специален момент. Вместо това оставете детето си в къщата на другия родител.

Когато детето ви се върне

Началото на завръщането на детето във вашия дом може да бъде неудобно или дори скалисто. За да помогнете на детето да коригира:

Дръжте нещата ниско. Когато децата влязат в дома ви, опитайте се да прекарате известно време заедно - прочетете книга или направете друга тиха дейност.

Удвои. За да направите опаковката по-опростена и да накарате децата да се чувстват по-комфортно, когато са в къщата на другия родител, нека децата да запазят някои основи - четка за зъби, четка за коса, пижама - в двете къщи.

Позволете на вашето дете пространство. Децата често се нуждаят от малко време, за да се приспособят към прехода. Ако изглежда, че се нуждаят от малко пространство, направете нещо друго наблизо. С времето нещата ще се върнат към нормалното.

Създайте специална рутина. Играйте игра или служете със същото специално ястие всеки път, когато детето ви се върне. Децата процъфтяват на рутината - ако знаят точно какво да очакват, когато се върнат при вас, това може да помогне за прехода.

Справяне с отказ от посещение

Често срещано е, че децата в съвместното попечителство понякога отказват да оставят един родител да остане при другия.

  • Намерете причината. Проблемът може да бъде лесен за разрешаване, като да обръщате повече внимание на детето си, да правите промени в стила на дисциплината или да имате повече играчки или други забавления. Или може би е налице емоционална причина, като конфликт или недоразумение. Говорете с детето си за отказа им.
  • Носи се по течението. Независимо дали сте открили причината за отказа или не, опитайте се да дадете на детето пространството и времето, които те очевидно имат нужда. Може изобщо да няма нищо общо с вас. И вземи сърцето: повечето случаи на отказ на посещение са временни.
  • Говори с бившия си. Сърцето в сърце с бившия ви за отказа може да бъде предизвикателно и емоционално, но може да ви помогне да разберете какъв е проблемът. Опитайте се да останете чувствителни и разбиране към вашия бивш, докато обсъждате този чувствителен предмет.

Препоръчително четене

Ко-родителство след развод - Включва контролен списък за това какво да включи в плана за съвместно родителство. (Държавен университет в Монтана).

Не-жилищно отглеждане след развод (PDF) - Съвети за родителя, който няма родителски права. (Държавен университет в Монтана)

Съвместно родителско ръководство за комуникация (PDF) - Съвети за общуване с бившия ви в полза на вашите деца (Асоциация на семейните и помирителните съдилища)

Автори: Jocelyn Block, M.A. и Melinda Smith, M.A. Последна актуализация: октомври 2018.

Гледай видеото: Съвет на децата "Правата на децата в интернет" (Януари 2020).

Loading...