Симптоми на шизофрения и съвети за справяне

Как да разпознаете шизофренията и да получите помощта, от която се нуждаете

Шизофренията е предизвикателно разстройство, което често прави трудно различаването на това, което е реално и нереално, да се мисли ясно, да управлява емоциите, да се отнася към другите и да функционира нормално. Подозирайки, че вие ​​или някой, когото обичате, има шизофрения може да бъде стресиращо и емоционално преживяване. Но това не означава, че няма надежда. Шизофренията може да се управлява успешно. Първата стъпка е да се разпознаят признаците и симптомите. Втората стъпка е да потърсите помощ незабавно. С правилната самопомощ, лечение и подкрепа, можете да се научите да управлявате разстройството и да водите задоволителен и пълноценен живот.

Какво е шизофрения или параноидна шизофрения?

Шизофренията е мозъчно разстройство, което засяга начина, по който човек се държи, мисли и вижда света. Най-често срещаната форма е параноидна шизофрения или шизофрения с параноя, както често се нарича. Хората с параноидна шизофрения имат променено възприятие за реалността. Те могат да видят или чуят неща, които не съществуват, да говорят по странни или объркващи начини, да вярват, че други се опитват да им навредят или да се чувстват като постоянно наблюдавани. Това може да доведе до проблеми с връзката, да наруши нормалните ежедневни дейности като къпане, хранене или извършване на поръчки, и да доведе до злоупотреба с алкохол и наркотици в опит за самолечение. Много хора с шизофрения се оттеглят от външния свят, действат в объркване и страх и са изложени на повишен риск от опит за самоубийство, особено по време на психотични епизоди, периоди на депресия и през първите шест месеца след началото на лечението.

Вземете всякакви мисли за самоубийство или говорете много сериозно ...

Ако вие или някой от вас, за когото се интересувате, е самоубийство, обадете се на Националния план за предотвратяване на самоубийството в САЩ на 1-800-273-TALK, посетете IASP или Suicide.org, за да намерите телефон за помощ във вашата страна или прочетете Превенция на самоубийството.

Докато шизофренията е хронично заболяване, много страхове за това разстройство не се базират в действителност. Повечето хора с шизофрения се подобряват с времето, не по-лошо. Възможностите за лечение се подобряват през цялото време и има много неща, които можете да направите, за да управлявате заболяването. Шизофренията често е епизодична, така че периодите на ремисия са идеални времена за използване на стратегии за самопомощ за ограничаване на продължителността и честотата на бъдещи епизоди. Заедно с правилната подкрепа, медикаменти и терапия, много хора с шизофрения могат да управляват симптомите си, да функционират самостоятелно и да се радват на пълноценен живот.

Чести погрешни схващания за шизофрения
Мит: Шизофренията се отнася до „раздвоена личност“ или множество личности.

Факт: Многократното личностно разстройство е различно и много по-рядко заболяване от шизофренията. Хората с шизофрения нямат разделени личности. По-скоро те са „откъснати“ от реалността.

Мит: Шизофренията е рядко състояние.

Факт: Шизофренията не е рядкост; рискът от развитие на шизофрения се приема за около 1 на 100 души.

Мит: Хората с шизофрения са опасни.

Факт: Въпреки че заблуждаващите мисли и халюцинации на шизофрения понякога водят до насилие, повечето хора с шизофрения не са нито насилствени, нито опасни за другите.

Мит: Хората с шизофрения не могат да получат помощ.

Факт: Докато може да се наложи продължително лечение, перспективата за шизофрения е далеч от безнадеждност. Когато се лекуват правилно, много хора с шизофрения могат да се радват на пълноценен и продуктивен живот.

Ранни предупредителни признаци на шизофрения

При някои хора шизофренията се появява внезапно и без предупреждение. Но за повечето случаи тя идва бавно, с леки предупредителни знаци и постепенно намаляване на функциите дълго преди първия тежък епизод. Често приятелите или членовете на семейството ще знаят, че нещо не е наред, без да знаят какво точно.

В тази ранна фаза на шизофрения може да изглеждате ексцентрични, немотивирани, емоционални и затворени за другите. Може да започнете да се изолирате, да започнете да пренебрегвате външния си вид, да казвате особени неща и да показвате общо безразличие към живота. Можете да се откажете от хобита и дейности, а работата ви или училището може да се влоши.

Най-често срещаните признаци за ранно предупреждение са:

  1. Депресия, социално оттегляне
  2. Враждебност или подозрителност, екстремна реакция към критика
  3. Влошаване на личната хигиена
  4. Плосък, безизразен поглед
  5. Невъзможност за плач или изразяване на радост или неподходящ смях или плач
  6. Проспиване или безсъние; забравена, неспособна да се концентрира
  7. Странни или ирационални твърдения; странно използване на думи или начин на говорене

Въпреки че тези предупредителни знаци могат да са резултат от редица проблеми - не само шизофрения - те са причина за безпокойство. Когато обичайното поведение води до проблеми в живота ви или живота на любим човек, потърсете медицинска помощ. Ако шизофренията или друг умствен проблем е причината, лечението ще ви помогне рано.

Симптоми

Има пет вида симптоми, характерни за шизофренията: заблуди, халюцинации, дезорганизирана реч, дезорганизирано поведение и т.нар. „Отрицателни” симптоми. Въпреки това, симптомите на шизофрения варират драматично от човек на човек, както по модел, така и по тежест. Не всеки човек с шизофрения ще има всички симптоми, а симптомите на шизофренията могат също да се променят с времето.

Заблуди

Една заблуда е твърда идея, че човек въпреки ясните и очевидни доказателства, че не е вярно. Измамите са изключително често срещани при шизофренията, които се срещат при повече от 90% от тези, които имат разстройство. Често тези заблуди включват нелогични или странни идеи или фантазии, като:

Заблуди на преследване - Убеждението, че други хора, които често са неясни „те“, са готови да ви помогнат. Тези заблуди често включват странни идеи и сюжети (напр. "Марсианците се опитват да ме отровят с радиоактивни частици, доставени през чешмяната ми вода").

Референтни заблуди - Смята се, че неутралното екологично събитие има специално и лично значение. Например може да повярвате, че билборд или човек по телевизията изпраща съобщение, предназначено специално за вас.

Илюзии за величие - Вяра, че сте известна или важна фигура като Исус Христос или Наполеон. Алтернативно, заблудите от величие могат да включват убеждението, че имате необичайни сили, като например способността да летите.

Заблуди за контрол - Вяра, че вашите мисли или действия се контролират от външни, извънземни сили. Общите заблуди за контрол включват излъчване на мисли („Моите лични мисли се предават на другите“), вмъкването на мисълта („Някой насажда мисли в главата ми“) и оттеглянето на мисълта („ЦРУ ме ограбва от мислите ми”).

Халюцинации

Халюцинациите са звуци или други усещания, преживяни като реални, когато съществуват само в ума ви. Макар че халюцинациите могат да включват някое от петте сетива, слуховите халюцинации (например, изслушващи гласове или някакъв друг звук) са най-често срещани при шизофрения, често се случват, когато погрешно тълкувате собствения си вътрешен разговор като идващ от външен източник.

Шизофреничните халюцинации обикновено са значими за вас като човек, който ги изпитва. Много пъти гласовете са тези на някой, когото познавате, и обикновено те са критични, вулгарни или обидни. Визуалните халюцинации също са относително чести, докато всички халюцинации са по-лоши, когато сте сами.

Неорганизирана реч

Шизофренията може да доведе до проблеми с концентрирането и поддържането на мисъл, който се проявява външно по начина, по който говорите. Можете да отговорите на запитвания с несвързан отговор, да започнете изречения с една тема и да завършите някъде съвсем различно, да говорите несвързано или да кажете нелогични неща.

Честите признаци на дезорганизирана реч включват:

Свободни асоциации - Бързо преминаване от тема към тема, без връзка между една мисъл и следващата.

неологизми - Изработени думи или фрази, които имат значение само за вас.

персеверация - Повторение на думи и изявления; казвам едно и също нещо отново и отново.

ехтя - Безсмислено използване на римувани думи („казах хляба и прочетох бараката и хранех Нед на главата“).

Неорганизирано поведение

Шизофренията нарушава целенасочената дейност, нарушавайки способността ви да се грижите за себе си, за работата си и да взаимодействате с другите. Неорганизираното поведение се показва като:

  • Спад в цялостното ежедневно функциониране
  • Непредсказуеми или неподходящи емоционални реакции
  • Поведение, което изглежда странно и няма смисъл
  • Липса на инхибиране и контрол на импулса

Отрицателни симптоми (липса на нормално поведение)

Така наречените "отрицателни" симптоми на шизофрения се отнасят до липсата на нормално поведение, открито при здрави индивиди, като:

Липса на емоционално изражение - Изразяващо лице, включително равен глас, липса на контакт с очите и празни или ограничени изражения на лицето.

Липса на интерес или ентусиазъм - проблеми с мотивацията; липса на самообслужване.

Изглежда липса на интерес към света - явно непознаване на околната среда; социално оттегляне.

Говорни затруднения и аномалии - Неспособност за провеждане на разговор; кратки и понякога несвързани отговори на въпроси; говорейки в монотонно.

Историята на Даниел

Даниел е на 21 години. Преди шест месеца той се справяше добре в колежа и държеше работа на непълен работен ден в склада на местен магазин за електроника. Но тогава той започна да се променя, ставайки все по-параноичен и действайки по странни начини. Първо, той се убедил, че неговите професори са „за да го получат“, тъй като не оценяват объркването му, неразгаданата класна стая. После казал на съквартиранта си, че другите ученици са „в заговора“. Скоро след това той отпадна от училище.

От там състоянието му се влошило. Даниел спря да се къпе, да се бръсне и да си мие дрехите. По време на работа се убеди, че шефът му го наблюдава чрез наблюдение на бъгове, засадени в телевизионните екрани на магазина. После започна да чува гласове, които му казваха да открие бъговете и да ги деактивира. Нещата стигнаха до главата, когато той действаше по гласовете, разбиваше няколко телевизора и крещеше, че вече няма да се примири с „незаконното шпиониране“. Неговият уплашен шеф извикал полицията и Даниел бил хоспитализиран.

Лечение на шизофрения

Колкото и да е неприятно като диагнозата шизофрения, игнорирането на проблема няма да го накара да изчезне. Започването на лечение възможно най-скоро с опитен професионалист в областта на психичното здраве е от решаващо значение за възстановяването. В същото време е важно да не се купува стигмата, свързана с шизофрения или мит, че не можеш да се оправиш. Диагнозата на шизофренията не е доживотна присъда на все по-влошаващите се симптоми и повтарящите се хоспитализации. С правилното лечение и самопомощ, много хора с шизофрения могат да си възвърнат нормалното функциониране и дори да станат без симптоми.

Основи на лечението

Най-ефективната стратегия за лечение за шизофрения включва комбинация от медикаменти, терапия, промени в начина на живот и социална подкрепа.

Шизофренията изисква продължително лечение. Повечето хора с шизофрения трябва да продължат лечението, дори когато се чувстват по-добре, за да предотвратят нови епизоди и да останат без симптоми. Лечението може да се промени с течение на времето, така че Вашият лекар може да намали дозата или да промени лекарството, когато симптомите Ви се подобрят.

лечение за шизофренията работи чрез намаляване на психотичните симптоми като халюцинации, заблуди, параноя и разстройство на мисленето. Но това не е лекарство за шизофрения и е много по-малко полезно за лечение на симптоми като социално оттегляне, липса на мотивация и липса на емоционална изразителност. Намирането на правилното лекарство и дозировката също е процес на опити и грешки. Докато медикаментите не трябва да се използват за сметка на качеството на живота ви, бъдете търпеливи с процеса и обсъждайте всякакви притеснения с Вашия лекар.

терапия може да ви помогне да подобрите уменията си за справяне и житейски умения, да управлявате стреса, да решавате проблеми с връзките и да подобрите комуникацията. Груповата терапия може също така да ви свърже с други хора, които са в подобна ситуация и да получат ценна информация за това как са преодолели предизвикателствата.

Самопомощ

Лечението и терапията могат да отнемат време, за да се постигне пълно действие, но все още има начини да се справите със симптомите, да подобрите начина си на чувство и да повишите самочувствието си. Колкото повече правите, за да помогнете на себе си, толкова по-малко безнадеждно и безпомощно ще се почувствате и толкова по-вероятно е Вашият лекар да може да намали Вашето лекарство.

Шизофрения: 7-те ключа за самопомощ

Потърсете социална подкрепа. Не само, че приятелите и семейството са от жизненоважно значение да ви помагат да получите правилното лечение и да запазите симптомите си под контрол, редовната връзка с другите лице в лице е най-ефективният начин да успокоите нервната си система и да възстановите стреса. Останете ангажирани с други хора, като продължите работата си или образованието си - или ако това не е възможно, помислете за доброволчество, присъединяване към група за подкрепа на шизофренията или като вземете клас или се присъедините към клуб, за да прекарате време с хора, които имат общи интереси. Освен че ви държи социално свързани, това може да ви помогне да се чувствате добре за себе си.

Управлявайте стреса. Счита се, че високите нива на стрес предизвикват епизоди на шизофрения, като увеличават производството на хормона кортизол. Освен че оставате социално свързани, можете да предприемете много стъпки, за да намалите нивата на стрес, включително техники за релаксация като медитация, йога или дълбоко дишане.

Получавайте редовни упражнения. Както и всички емоционални и физически ползи, упражненията могат да помогнат за намаляване на симптомите на шизофренията, да подобрят фокуса и енергията и да ви помогнат да се почувствате по-спокойни. Стремете се към 30-минутна активност в повечето дни или, ако е по-лесно, три 10-минутни сесии. Опитайте ритмично упражнение, което включва двете ръце и крака, като ходене, бягане, плуване или танци.

Получете достатъчно сън. Когато сте на лечение, най-вероятно се нуждаете от още повече сън от стандартните 8 часа. Много хора с шизофрения имат проблеми със съня, но редовните упражнения и избягването на кофеина могат да помогнат.

Избягвайте алкохола, наркотиците и никотина. Злоупотребата с вещества усложнява лечението на шизофренията и влошава симптомите. Дори пушенето на цигари може да попречи на ефективността на някои лекарства за шизофрения. Ако имате проблем със злоупотребата с вещества, потърсете помощ.

Яжте редовни, питателни ястия за да се избегнат симптомите, влошавани от промените в нивата на кръвната захар. Омега-3 мастни киселини от мастна риба, рибено масло, орехи и ленени семена могат да помогнат за подобряване на фокуса, прогонване на умората и балансиране на вашите настроения.

Причини

Докато причините за шизофренията не са напълно известни, то изглежда, че е резултат от сложно взаимодействие между генетични и екологични фактори.

Генетични причини

Докато шизофренията работи в семейства, около 60% от шизофрените нямат членове на семейството с това разстройство. Освен това, индивидите, които са генетично предразположени към шизофрения, не винаги развиват болестта, което показва, че биологията не е съдба.

Екологични причини

Проучванията показват, че наследените гени правят човек уязвим към шизофрения, а след това факторите на околната среда действат върху тази уязвимост, за да задействат разстройството.

Все повече изследвания сочат към стреса, както по време на бременността, така и на по-късен етап от развитието си, като основен фактор за околната среда. Факторите, предизвикващи стрес, могат да включват:

  • Пренатално излагане на вирусна инфекция
  • Ниски нива на кислород по време на раждането (от продължително раждане или преждевременно раждане)
  • Излагане на вирус по време на ранна детска възраст
  • Ранна загуба или разделяне на родителите
  • Физическо или сексуално насилие в детска възраст

Анормална мозъчна структура

В допълнение към абнормната мозъчна химия, аномалиите в мозъчната структура също могат да играят роля в развитието на шизофренията. Малко вероятно е обаче, че шизофренията е резултат от някакъв проблем в който и да е регион на мозъка.

Диагностициране на шизофрения

Диагнозата шизофрения се основава на пълна психиатрична оценка, оценка на медицинската история, физически преглед и лабораторни тестове, за да се изключи други медицински причини за вашите симптоми.

Критерии за диагностициране на шизофрения

Присъствието на две или повече от следните симптоми най-малко 30 дни:

  1. Халюцинации
  2. Заблуди
  3. Неорганизирана реч
  4. Неорганизирано или кататонично поведение
  5. Отрицателни симптоми (емоционална плоскост, апатия, липса на реч)

Други критерии за диагностика:

  • Имат значителни проблеми функциониране на работното място или в училище, свързани с други хора и грижа за себе си.
  • Показани са непрекъснати признаци на шизофрения най-малко шест месецас активни симптоми (халюцинации, заблуди и т.н.) в продължение на поне един месец.
  • Нямате друг психично разстройство, медицински проблем или проблем със злоупотребата с наркотични вещества, който причинява симптомите.

Къде да се обърнете за помощ

  • В НАС., обадете се на 1-800-950-6264 или посетете NAMI.org
  • В Великобритания, обадете се на 0300 5000 927 или посетете Rethink: Шизофрения
  • в Австралия, обадете се на 1800 18 7263 или посетете Sane Australia
  • в Канада, Общество на шизофренията на Канада предлага връзки към регионални общества, които предлагат телефонни линии и местни услуги

Препоръчително четене

Шизофрения - Преглед на причините, симптомите, диагностиката, лечението и текущите изследвания на шизофренията. (Национален институт за психично здраве)

Научете повече за шизофренията - Ръководство за симптоми, причини, диагноза и лечение. (Общество за шизофрения на Канада)

Шизофрения: Пътуване до възстановяване (PDF) - Наръчникът дискутира проблемите на диагностиката и лечението. (Канадска психиатрична асоциация)

Параноидна шизофрения - Признаци и симптоми на най-често срещания подтип шизофрения. (Schizophrenia.com)

Кататонична шизофрения - Признаци, симптоми, причини и ефекти. (Schizophrenic.com)

Дезорганизирана шизофрения - признаци и симптоми на този подтип. (PsychCentral)

Автори: Мелинда Смит, М.А., Лорънс Робинсън и д-р Жана Сегал. Последна актуализация: ноември 2018.

Гледай видеото: Иван Бъчваров - За Паническото Разстройство (Януари 2020).

Loading...