Интересни Статии 2019

Храни с високо съдържание на фибри

Как Fiber ви държи пълна, подобрява здравето и СПИН Отслабване Много от нас свързват фибри със здравето на храносмилателната система и функциите на тялото, за които предпочитаме да не мислим. Въпреки това, консумирането на храни с високо съдържание на диетични фибри може да направи много повече от това да сте редовни. Тя може да намали риска от сърдечни заболявания, инсулт и диабет, да подобри здравето на кожата ви и да ви помогне да отслабнете.

Прочетете Повече

Препоръчано

Подпомагане на някой с ПТСР

Подпомагане на любимия човек, докато се грижи за себе си Когато някой, който се интересува от вас, страда от посттравматично стресово разстройство (ПТСР), то може да ви накара да се почувствате претоварени. Промените във вашия любим човек могат да ви безпокоят или дори да ви плашат. Може да се почувствате ядосани от това, което се случва с вашето семейство и взаимоотношения, или да бъдете наранени от разстоянието и настроението на любимия човек.

Фобии и ирационални страхове

Как да разпознаваме, лекуваме и преодоляваме фобия Почти всеки има ирационален страх или двама от паяците, например, или Вашия годишен стоматологичен преглед. За повечето хора тези страхове са незначителни. Но когато страховете станат толкова тежки, че причиняват огромно безпокойство и пречат на нормалния ви живот, те се наричат ​​фобии.

Загуба на памет, свързана с възрастта

Какво е нормално, какво не е и кога да потърсим помощ? Всички сме изгубили ключове, запълнихме името на някого или забравихме телефонен номер. Когато сме млади, не сме склонни да обръщаме много внимание на тези пропуски, но докато пораснем, понякога се тревожим за това какво означават. Въпреки че е вярно, че някои промени в мозъка са неизбежни, когато става въпрос за стареене, основните проблеми с паметта не са един от тях.

Услуги за домашни грижи за възрастни хора

Услуги, които ви помагат да застанете на място Вместо да се преместите в съоръжение за пенсиониране или дългосрочна грижа, докато пораснете, може да предпочетете да останете в уюта на собствения си дом възможно най-дълго. Стареенето на място може да бъде жизнеспособна опция, ако се нуждаете само от незначителна помощ с ежедневните си дейности, да се насладите на близката мрежа от близки и приятели и да използвате правилните услуги за домашна грижа, за да покриете нуждите си.

Късен етап и грижа в края на живота

Грижи в крайните етапи на живота Като настойник на семейството, последните етапи на терминална болест могат да бъдат изключително предизвикателно, емоционално време. Приоритетите на грижата се променят. Вместо да продължи лечебните мерки, фокусът може да се промени към палиативни грижи за облекчаване на болката, симптомите и емоционалния стрес на любимия човек.

Как да се измъкнем от злоупотреба

Помощ за насилвани и измъчвани жени преди и след като излезете Излизането от насилствена или насилствена връзка не е лесно. Може би все още се надявате, че вашата ситуация ще се промени или се страхувате от това как вашият партньор ще реагира, ако открие, че се опитвате да напуснете. Каквито и да са причините, вероятно се чувствате в капан и безпомощни.

Популярни Публикации

Съвети за диета и хранене за жени

Право да гледаме и да се чувстваме най-добре на всеки етап от живота Опитваме се да балансираме изискванията на семейството и работата или училището - и да се справим с натиска на медиите, за да гледаме и ядем по определен начин - може да затрудни всяка жена да поддържа здравословна диета , Но правилната храна не само може да подпомогне настроението ви, да повиши енергията ви и да ви помогне да поддържате здравословно тегло, но може да бъде и огромна подкрепа през различните етапи на живота на една жена.

Намирането на правилната кариера

Как да избираме или да променяме кариерните пътища и да намираме удовлетворение от работата Независимо дали просто напускате училище, намирате възможности, ограничени в настоящата си позиция, или, както много хора в тази икономика, изправени пред безработица, може би е време да преразгледате кариерния си път. Като се научите как да изследвате опции, реализирате силните си страни и придобиете нови умения, както и да съберете смелостта да направите промяна, можете да откриете правилната за вас кариера.

Преодоляване на наркоманиите

Как да спрем злоупотребата с наркотици, да намерим лечение и да започнем възстановяването Развиването на наркомания не е недостатък на характера или признак на слабост и отнема повече от воля за преодоляване на проблема. Злоупотребата с незаконни или определени рецептурни лекарства може да доведе до промени в мозъка, което води до мощни апетити и принуда да се използва, което прави трезвостта да изглежда като невъзможна цел.

Нарколепсия

Симптомите, определянето на причината и алтернативите на лечението Внезапните пристъпи на сън и загубата на мускулен контрол, причинени от нарколепсия, могат да бъдат плашещи, смущаващи и да причинят сериозни смущения в живота ви. Обикновените ежедневни дейности като шофиране, готвене или дори ходене могат да станат опасни, а екстремната сънливост през деня може да окаже напрежение върху работата, училището и интимните отношения.

Булимия Нервоза

Признаци, симптоми, лечение и самопомощ Много от нас се обръщат към храната, когато се чувстваме самотни, отегчени или стресирани. Но ако имате булимия, преяждането е по-скоро принуда. И след това, вместо да ядете разумно, за да го компенсирате, вие се наказвате с прочистване, гладуване или упражняване, за да се отървете от калориите.

Съдова деменция

Признаци, симптоми и лечение на мултиинфаркт и други видове съдова деменция Васкуларната деменция е втората най-често срещана форма на деменция и се причинява от намален приток на кръв към мозъка - обикновено от инсулт или серия от удари. Докато ударите могат да бъдат незабележително малки, увреждането може да се увеличи с течение на времето, което води до загуба на паметта, объркване и други признаци на деменция.

Намиране на терапевт, който може да ви помогне да се излекувате

Извличането на максимална полза от терапията и консултирането може да бъде ефективно лечение за умствени и емоционални проблеми. Но за да се възползват от неговите предимства, е важно да изберете правилния терапевт - човек, на когото имате доверие, който ви кара да се чувствате загрижен и има опит, който да ви помогне да направите промени в доброто в живота си.

Симптоми на шизофрения и съвети за справяне

Как да разпознаете шизофренията и да получите помощта, от която се нуждаете Шизофренията е предизвикателно разстройство, което често прави трудно разграничаването на това, което е реално и нереално, да се мисли ясно, да управлява емоциите, да се отнася към другите и да функционира нормално. Подозирайки, че вие ​​или някой, когото обичате, има шизофрения може да бъде стресиращо и емоционално преживяване.

Депресия при мъжете

Как изглежда и как да получим помощ Като мъже, ние обичаме да мислим за себе си като за силни и контролиращи нашите емоции. Когато се чувстваме безнадеждно или претоварени от отчаяние, често го отричаме или се опитваме да го покрием. Но депресията е често срещан проблем, който засяга много от нас в някакъв момент от живота ни. Докато депресията може да отнеме тежък удар върху дома ви и на професионалния ви живот, не е нужно да го измъчвате.

Депресия при жените

Признаци, симптоми и как се чувствате по-добре Депресията може да ви изтощи енергия и надежда, оставяйки ви да се чувствате празни, тъжни и безпомощни. А за жените депресията се усложнява от много фактори - от репродуктивни хормони и социално напрежение до уникалната женска реакция към стреса. Колкото и да изглеждат мрачни неща, има много неща, които можете да направите, за да промените начина, по който мислите и чувствате.

Управление на конфликта с хумор

Използването на смях за укрепване на връзките и разрешаване на разногласията Всички сме чували, че смехът е най-доброто лекарство и е вярно. Смехът облекчава стреса, повишава настроението и ви прави по-устойчиви. Но също така е добре за вашите взаимоотношения. Смехът сближава хората, създава интимност и служи като мощен инструмент за управление на конфликтите и намаляване на напрежението, когато емоциите са високи.

Терапия за нарушения на съня

CBT и други алтернативи за лечение Ако редовно имате проблеми със съня, които пречат на ежедневието ви, може да страдате от разстройство на съня. Но не е нужно да страдате от порочния цикъл на безсънни нощи и дневна умора, която се отразява толкова много на вашето настроение, енергия и цялостно здраве.